Кожен новачок (і не тільки новачок) хоча б раз зацікавлювався тим, чого можна домогтися за рік тренувань. Але результат виявиться для кожного різний, як не крути. Багато хто думає, що справа в генетиці, але, запевняю вас, це не так. Вірніше так, але генетика грає незначну роль. А, що відіграє значну роль, ви дізнаєтеся нижче.

1. "Чистий" Бодібілдинг

Припустимо, новачок, який не займався раніше, приходить в зал і його цікавить результат за рік тренування, якщо качатись без стероїдів. В середньому він зможе розвинути нейром'язовий зв'язок, підготувати своє тіло до великих навантажень, тобто побудувати фундамент, і почати вже трохи нарощувати м'язи. Але на обсяг нарощених м'язів впливають безліч факторів таких, як: мотивація, фінансові ресурси і генетика та інші.

Якщо почати правильно займатися, харчуватися і добре відпочивати то ви можете набрати 10 кг м'язів за рік (чистої маси, якщо з жиром + вода то більше), але мета культуриста набрати тільки м'язи. Також ви круто збільшите свою силу, якщо ви прийшли в зал і піднімали 40-50 кг, то в кінці року ви вже зможете піднімати 70-90 кг. все індивідуально, залежить від вашого організму і тренувань + харчування.

2. Анаболічні стероїди

Що ж таке стероїди. Стероїди-це штучні гормони росту, такі ж, як і в організмі людини. Вони сприяють швидкому відновленню пошкоджених м'язових волокон. Наприклад: звичайній людині на відновлення потрібно близько 48 годин, а людині, яка вживає анаболічні стероїди потрібно всього близько 24-х годин.

Якщо ви бачите качка, такого як Арнольд Шварценеггер, який говорить вам, що накачався без стероїдів, а за рахунок своєї супер генетики, то знайте, вас нахабно обманюють. Справа в тому, що у людей є своя фізична стеля – кількість м'язових клітин не збільшується, а збільшується тільки їх обсяг. Вчені досі не можуть зійтися на одній думці. І існує така теорія, що стероїди розвивають фізичний потенціал людини.

Тобто, приймаючи стероїди можна накачатися не тільки в два рази швидше, але і можна далі зайти в плані «величезності».

З анаболіами ви можете за 1 курс (1 міс) набрати 8-15 кг, це теж залежить від того як ви тренуєтеся і харчуєтеся, самі анаболіки не золота паличка. Якщо їх приймати неправильно і не дотримуватися харчування і тренування будуть не інтенсивні - то ефект отримаєте дуже слабкий. Також потрібно правильно робити вихід, так, як завжди після закінчення курсу втрачається частина набраної маси. Ви можете здутись, як надувну кулька, і всього лише залишиться 2-3 кг.

Висновок

У висновку хочу торкнутися такої теми, як: "шкода від стероїдів". Щодо стероїдів у людей думки розходяться в різних напрямках: ті, хто вважають, що стероїди дуже шкідливі (цієї думки в основному дотримуються дрищі, які шукають привід не розвиватися) і ті, хто не згоден з першими (професійні атлети), ну і ті, кому особисто все одно (звичайні люди). Так, від них є шкода, але якщо ви вип'єте купу різних таблеток, що з вами буде? Але ж таблетки-це ліки. Тобто: до всього потрібно підходити з головою, і якщо вже ви вирішили вживати стероїди, то зверніться до знаючих людей. І до речі, хто не знав, в Україні стероїди заборонені, і продаж їх так само заборонений. Але, думаю, для українських людей це не перешкода вони продають їх через Інтернет і з під прилавків в магазинах.

Інші статті по темі :