СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Бодібілдінг


Що таке бодібілдинг ?
Бодібілдінг -це комплекс силових вправ, за допомогою котрих спортсмен качає свої м'язи. Цей спорт появився в Америці (Сполучених штатах) в кінці 40 років, назва body-building переводиться так : body - тіло, building - будувати.

В Україні цей спорт знають під назвою культуризм, слово французького походження переводиться, як культура тіла.

Після появи в Америці цього спорту, почали організовувати конкурси, для найкраще накачаних спортсменів.

Перший такий конкурс був Містер Америка. Цей спорт швидко став популярними у світі.

джей катлер займається бодібілдінгом

Одним з найзнаменитіших культуристів є Арнольд Шварценеггер, який здобув 7 титулів Містер Олімпія (1970-1975 і 1980) і 5 титулів Містер Юніверс (Mister Universe).

Регулярне займання бодібілдингом, дадуть вам силу, витривалість, і гарні м'язи. Покращить стан вашого здоров'я, а також підніме вам тонус.

Бодібілдинг помагає регулювати вагу тіла, спалювати жирові тканини, зміцнює
серце, впливає на стабілізацію тиска крові. Крім того вім може помогти людям, котрі мають дефіцит ваги. Тому, що за допомогою цього спорта можна скинути вагу, а можна і набрати, не жир, а мязи!

Ви можете змінити тілобудову свого тіла, зрозуміло, що це станеться не за день і не за місяць. Детально все розписано на сайті. Твоє тіло стане красивим, сильним і накаченним.

Заняття силовими вправами має також і психологічну дію. Атлет коли тренується собі уявляв, як він буде виглядати, коли накачається, від цього в людини піднімається настрій.

Вчені доказали, що коли людина займається спортом під час фізичних навантажень в неї виділяються гормони щастя (ендорфіни).

Культуризм є також чудовою формою реабілітації в разі м'язово-ставкових травм. Як ми бачимо, що
регулярне зайняття цим спортом несе за собою безліч користі для нашого організму.

Професійний бодібілдінг не обходиться без фамакології, спортсмені приймають гормональні препарати, щоб накачати свої мязи, до більших розмірів, за швидший відрізок часу. Конкуренція там настільки велика, що без стероїдів перемогти на чемпіонаті не реально. Це один із не багатьох видів спорту в якій дозволяють спортсменам приймати допінг препарати.

Но є і натуральний бодібілдінг, в цій федерації заборонено приймати анаболіки, перед змаганнями спортсмени здають аналізи на провірку. В кого виявляють, того не допускають до змагань.

Крім стероїдів, для спортсменів розробили спортивне харчування : протеїни, амінокислоти, гейнери, вітаміни і інше. Це харчування не шкідливе для організму, так, що можете не переживати, в інших розділах сайта, я детально описав про нього. Так, що ти можеш змінити своє тіло без стероїдів, твоє тіло теж буде гарне і накачане, лише прийдеться трішки почекати.

Мені не залишається більше, що сказати, одне можу сказати, якщо ви ще не записались в тренажерний зал, то я б вам радив чим по швидше туди записатись і попробувати цей прекрасний спорт.









Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації