Як же пов'язані гормони і надмірна вага

Сьогодні ми з вами поговоримо про те, як пов'язані гормони і надмірна вага, а так само чому деякі худнуть при стресі. Думаю нікому не секрет, що при стресі відбувається виділення гормонів, які по-різному впливають на наш організм. Ви напевно помічали, що для когось випитий енергетичний напій є снодійним, а для когось чашка випитого чаю, позбавляє сну.

Це безпосередньо пов'язано з реакцією нашої нервової системи на збудник. А ще, напевно, не раз бачили, як хтось при стресі додав у вазі або схуд. Вчені з Університетського коледжу Лондона проаналізувавши результати експерименту — не знайшли підтверджень, що кожна людина при стресі набирає вагу. Це доводить, що на кожного стрес впливає по своєму. Життя без стресу в наш час неможливе, всі кудись поспішають, штовхаються, кричать, проблеми вдома, на роботі, а ще на нашу нервову систему впливає і екологія. Причин, як ви бачите предостатньо. Всі з нас, напевно, згадують дитинство, як тоді було добре, і безтурботно, але ми не знали, що дитинство – це найкраща частина життя. Завжди, коли все добре ми звикаємо до хорошого і перестаємо цінувати це. Тут як з грошима – їх завжди мало.

Давайте розберемося, чому ж при стресі у різних людей виділяються різні гормони, які призводять до схуднення або ожиріння.

1. Чому від стресу з'являється надмірна вага. У таких людей при стресі виділяється гормон стресу званий «кортизол», який вироблятися залозами і є частиною захисного механізму. Цей гормон запускає ряд процесів, а деякі уповільнює. Це пов'язано з тим, що організм починає запасати енергію і уповільнює обмін речовин, для боротьби зі сформованою ситуацією. І в результаті настає непереборне бажання їсти, і скільки б ви не терпіли – все одно зірветеся. А в цьому випадку вам ніякі дієти не допоможуть — з гормонами боротися безглуздо. Але зменшити вироблення кортизолу допоможуть такі поради:

• Спробуйте виключити кофеїн (якщо дози великі), він веде до підвищення кортизолу мінімум на 25%.
• Постарайтеся пережити важкий етап в житті, в цьому допоможе хороше заспокійливе, зараз є вже такі препарати, які з мінімумом побічних ефектів (млявість, сонливість, втрата уваги тощо). І знайдіть собі заняття — це допоможе відволіктися.
• Пийте заспокійливі чаї на травах, вони допоможуть вашому сну, а здоровий сон зменшує рівень кортизолу.

2. Чому від стресу худнуть. В даному випадку організм виділяє адреналін, який протилежність кортизолу. Він прискорює обмін речовин, підвищує температуру тіла, при якій йде розщеплення жирів. І адреналін в свою чергу знижує апетит, в результаті чого йде колосальна втрата у вазі. Але зловживати стресом не можна, він може перерости в «хронічний стрес», при якому адреналін перестане виділятися і почне вироблятися кортизол, який веде до набору ваги (вище вже розглядали).

Отже, зробимо висновок по темі: як же пов'язані гормони і надмірна вага. У даній статті ми з вами дізналися про гормони, які виділяються при стресових ситуаціях (повторю ці гормони називаються «кортизол» і «адреналін») і як вони впливають на нас. Таким чином, стрес не є способом до схуднення або набору ваги (для тих хто хоче погладшати). Ви повинні розуміти, що постійні стресові ситуації-згубно впливають на ваше здоров'я. Так що бережіть себе і своїх близьких.

Інші статті по темі :

• Гормональний фон у чоловіків
• Що таке лептин?
• Гормон голоду Грелін
• Якщо кортизол підвищений
• Норма кортизолу
• Естроген у чоловіків
• Відмінні риси гормонів та ферментів
• Гормони щастя
• Катаболічні гормони
• Низький тестостерон у чоловіків
• Загальний вплив тестостерону
• Симптоми низького тестостерону
• Дофамін
• Катаболічні гормони
• Гормони в бодібілдингу
• Гормони і спорт