Кожен поважаючий себе спортсмен стикався під час тренувальних занять з дрібними і неприємними моментами – садинами, забоями, синцями або просто здирав шкіру. Також у багатьох і бували проблеми і серйозніші-травми суглобів, розтягнення м'язів, вивихи, не рахуючи ще більш серйозних наслідків суворих тренувальних буднів (грижі). Тренуючись, краще заздалегідь відчувати себе більш-менш захищеним хоча б від дрібних неприємностей.

Саме від перерахованих вище казусів і травм у багатьох випадках захищає екіпірування для бодібілдингу, що служить ще й відмінним засобом по позбавленню від поту. Займатися бодібілдингом найкраще в просторому (але не дуже) одязі, що не сковує рухи – варто перевірити і поекспериментувати ще вдома, щоб вчасно попередити небажані нюанси.

Одяг для бодібілдингу, як правило, складається з майки або футболки, шортів або велосипедок, кросівок. Кращим варіантом буде все-таки майка, так як футболки можуть сковувати плечовий пояс, хоча в пауерліфтингу (при жимі з жимовою майкою) краще звичайно вона (захищає від натирань і синців). Шорти найкраще підібрати ті, які спокійно дозволять атлету присідати зі штангою, не переживаючи, що вони порвуться і здавлять важливі частини тіла. Кращими в своєму роді будуть кросівки, що дозволяють дихати стопам і щільно облягати їх. Підошва для спортивного залу повинна бути більш-менш м'якою (для бігової доріжки). Матеріал одягу повинен володіти вологопоглинаючими і вентилюючими властивостями.

Саме ж екіпірування для тренування складається з бинтів (колінних і кистьових), лямок і гачків (для тяги і поперечини), рукавичок. Часто задається питання: "Чи потрібен атлетичний пояс?». Однозначно потрібен. Особливо у вправах станова (румунська, класична, сумо) тяга, присідання з обтяженнями, підтягування на перекладині з вагою та інше. Пояс запобігає травми хребта, допомагає в підйомі ваг.

В екіпіровку для бодібілдингу також можна включити і напульсники (на зап'ястя і на голову) – усувають піт і страхують суглоби. До аксесуарів можна додати і мазі для розігріву м'язів (якщо знадобляться), магнезію (від ковзання), годинник з таймером і, природно, воду.

Звичайно, кожен спортсмен може індивідуально доповнити основний список особистими пристосуваннями, але зменшувати «основу» не рекомендується з метою підстраховки від травм і дрібних неприємностей.

Інші статті по темі :