Наколінник не замінна річ любого спортсмена

У домашній аптечці повинен бути і такий предмет, як колінний бандаж, або просто, наколінник. У разі травми суглоба коліна, розтягнення зв'язок, він стане в нагоді. Користуються таким предметом і люди з артритом, артрозом. Повинні бути такі речі під рукою і у спортсменів.

Перш, ніж вибрати для себе наколінник, потрібно порадитися з лікарем. Потім, при купівлі, потурбуватися відповідним розміром. Правильно підібраний наколінник не буде натирати шкіру пошкодженого місця, не буде заважати ходити.

Якщо не представляється можливим визначити місце, звідки йдуть больові відчуття, слід придбати закритий бандаж.

Якщо при спуску зі сходів виникають болі в суглобі, то потрібен наколінник відкритого типу з вбудованою спіраллю жорсткості.

Є відкриті наколінники, в яких можна регулювати ступінь натягу. Такими предметами часто користуються під час реабілітації.

Якщо болить під коліном, то потрібен наколінник, котрий підтримує сухожилля.
Шарнірний бандаж можна вважати універсальним, тому що його використовують при болях різного походження.

Магнітна стрічка, яка виступає в якості наколінника, знімає навантаження з хворого місця і заряджає кров, покращує кровообіг. Носити таку стрічку можна цілий день. Вона зручна тим, що непомітна під одягом і не сковує рухів.

Всі бандажі мають свої позитивні якості і, звичайно ж, у них є і мінуси. Багато залежить від матеріалу, з якого зроблений наколінник.

Вовняні і бавовняні добре «дихають», але термін їх експлуатації невеликий.
Синтетичний неопрен не пропускає ні води, ні повітря. Це є і плюсом, і мінусом.
Непогані наколінники з еластану та поліестеру, але вони коштують дорожче інших.
Купуючи колінний бандаж, його потрібно приміряти, а якщо він купується для когось, то потрібно знати обхват коліна по центру в см і знати відстань 15 см вище і нижче колінної чашечки.

Придбавши колінний бандаж, потрібно дотримуватися правил:

- тривалість носіння дізнатися у лікаря
- крім носіння наколінника, виконувати прописані лікарем процедури
- не накладати наколінник на рану
- не затягувати його туго
- не лягати спати, не знявши бандаж
- стежити за чистотою бандажа і вчасно його прати
- прати виріб у воді, нагрітій не вище, ніж 40 градусів
- прати тільки руками
- сушити природним способом

Правильне використання колінного бандажа дасть можливість прискорити одужання.

Інші статті по темі :

• Чи необхідні наколінники для фітнесу і бодібілдингу?
• Чи потрібен важкоатлетичний пояс
• Чи треба застосовувати лямки в тренажерному залі
• Спортивні бандажі на голеностоп