Для кого призначений спорт бодібілдинг, для хлопців і дівчат, раніше цим спортом захоплювалась тільки чоловіча стать. Але зараз ним навіть занімаються жінки, існують жіночі турніри з бодібілдингу. Бодібілдинг для всіх, не залежить не від статі, ні від віку. У країнах СНД можливо ще не на стільки популярний цей спорт для жінок, як в Америці чи інших Європейських країнах, але все ж і наші дівчата виступають на змаганнях і займають не погані місця.

Якщо почати говорити про підлітків, то цим спортом можна починати займатися з 13 років, єдине що я б порадив, це відмовитися від таких вправ як присідання зі штангою, станова тяга. Так як у підлітка ще не сформований хребет, він продовжує рости і не потрібно робити сильні навантаження на нього, ці вправи можна замінити будь-якими іншими вправами, гіпертензією, качання ніг в тренажері.

Чим раніше людина починає займатися спортом тим краще вона виглядатиме, тіло росте і розвивається швидше, легше накачатися без всяких додаткових добавок, почавши займатися з 13 років, у 20 років ви будете мати таке гарне тіло, що вам будуть заздрити, а ви не будете сильно навіть напружуватися. Але не потрібно сильно фанатично качатися в такому віці, щоб не отримати травми і не зробити собі гірше!

Якщо говорити про людей у віці, то вони теж можуть займатися, для людей котрі ніколи не займалися в житті, а почали качатися у віці 40-50 років, то я вам скажу не вийде накачатися і мати тіло як в культуриста професіонала. Чим організм старіший, тим з кожним роком починає все менше і менше виробляти гормон тестостерон, який відповідає за ріст м'язів і статеву систему.

Але все одно, навіть якщо ви будете займатися, ваші м'язи стануть підтягнутими, ви спалите жир, тіло у вас буде виглядати набагато краще!

І до того ж у вас з'явиться сила і здоров'я! Як бачите дійсно бодібілдинг для всіх підходить, і для жінок і чоловіків, це ж спорт.

Інші статті по темі :