нема стирчащих і позбавлених ізоляції проводів;
прибрані сторонні предмети, які здатні перешкодити руху полотна;
стрічка не перекошена і не дуже ослаблена (в іншому випадку її необхідно відцентрувати і підтягнути).

Що потрібно зробити?

А ось сама стандартна схема запуску:

Встроміть вилку в розетку. Загориться підсвічування на дисплеї.
Екранчик не горить? Отже, на даній моделі ще є тумблер (невеликий перемикач струму). Клацніть по ньому.
Важливий момент: встаньте не на полотно, а на бічні панелі. Стійте так аж до закінчення настройки. Саморухома стрічка може повзти дуже швидко; ви ризикуєте впасти.
Скористайтеся ключем. Один його кінець прикріпіть до бортового комп'ютера, а інший - до свого спортивного костюму. У разі вашого падіння ключ моментально спрацює і полотно зупиниться.
Тепер натисніть "Start" і зверніть увагу на табло. Швидше за все, пристрій попросить вас вказати вашу масу тіла. Зробіть це, збільшуючи цифру за допомогою " + "(трикутничок вістрям вгору) або зменшуючи її за допомогою " - "(трикутничок вістрям вниз). "Плюс" і "мінус" також допоможуть вам вибрати потрібну швидкість - по-англійськи "Speed".
Все, починаємо займатися! В ході тренування при бажанні використовуйте настройку "Incline" - опцію регулювання кута нахилу полотна. Вона дозволяє збільшувати навантаження за рахунок імітації бігу в гору.

Час від часу прислухайтеся до роботи доріжки. Невеликий шум - це нормально, головне, щоб він був рівномірним, без скрипів і стукотів.

Коли будете зупиняти тренажер, зменшуйте швидкість поступово.

Бажаємо вам добре потренуватися - ефективно і в задоволення!

Інші статті по темі :