Добавки для бодібілдингу використовують і професіонали і любителі, вони допомагають атлету домогтися результату швидше. Є добавки шкідливі для здоров'я (анаболіки) і нешкідливі :
протеїни, гейнери, амінокислоти, креатин, енергетики. Всі препарати можна купити вільно в магазинах спортивного харчування, аптеках або в інтернеті, крім анаболічних стероїдів!
З стероїдів можна купити метандростенолон в аптеці за рецептом або не законно у людей які займаються їх продажем, також можна купити анаболіки і в Інтернеті-інтернет магазинах.

Інших варіантів покупки я навіть не знаю, я ніколи їх не купував собі, так що не буду нічого вигадувати!

Деякі знайомі купували і розповідали. Давайте поговоримо про препарати які вільно продаються в спортивних магазинах, дуже часто я купую собі протеїн (білок), він потрібен для м'язів, без нього наші м'язи не будуть рости, спортсмену в день потрібно з'їдати 1,5-3 грами білка на 1 кг вашої ваги, зі звичайної їжі важко набрати таку кількість білка та й не дешево це виходить, простіше розбавити натуральний білок + порошок протеїн. Вибирати протеїн потрібно хороший, якісний, hаніше я купляв дитяче харчування : малюк, Фемілак, Фемалік 2, Дієта -15, в цьому харчуванні білка 12-40 грам на 100 грам, але останнім часом у продажу залишився тільки малюк в якому всього 10-12 грам білка, а це мало і дешевше виходить купити протеїн в якому білка 80 грам.

З протеїнами розібралися, давайте поговоримо про амінокислоти, що це таке? Це розщеплений білок, вони дорожчі від протеїнів але зате ефективніші, бувають рідкі і сухі, я купував кілька разів рідкі від американського виробника Bio-tech.

Вітаміни в бодібілдингу теж не мало важливі, без них не будуть відбуватись різні хімічні процеси, які потрібні для росту м'язів.

Гейнери, використовують для набору загальної маси, кожен хто починає займатися спочатку набирає масу і потім її починає шліфувати (своє тіло), на обсяг, рельєф. Гейнери в собі містять велику кількість вуглеводів, вживаючи велику кількість їх починаєш набирати ще й жир, люди які мають схильність до ожиріння краще їм не приймати їх.

Креатин-ця добавка сильно схожа за дією до анаболічних стероїдів, але не відноситься до них, звичайно ефект від її прийому набагато менший, але за допомогою нього при грамотній тренуванні
і харчуванню можна набрати за 1 міс навіть 7 кг. Весь час його приймати не можна, потрібно робити перерви, організм має властивість звикати до даного препарату і починає все гірше виробляти власний креатин.

Ну ось і все я розповів про всі мені відомі добавки, які використовуються в бодібілдингу.

Інші статті по темі :