СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як схуднути на роздільному харчуванні


Найбільш важливе значення в процесі зниження ваги має правильне харчування. Крім дієт, які швидко дають ефект, але при цьому можуть виявитися небезпечними, більш безпечним, але при цьому вимагає більшого часу методом, є роздільне харчування для схуднення.

На перший погляд здається, що дуже складно дотримуватися всіх правил. Але вже через тиждень такого харчування ви помітите виражений ефект, який буде проявлятися не тільки в зниженні ваги, але і поліпшення загального самопочуття, так як органи травлення почнуть працювати в правильному режимі.


Як швидко схуднути на роздільному харчуванні


Як схуднути на роздільному харчуванні

Отже, спробуємо з'ясувати, як можна схуднути на роздільному харчуванні. Методика побудована на тому, що їсти можна лише продукти, котрі ідеально поєднуються один з одним. Іншими словами, важливо не змішувати білки і вуглеводи. Пояснюється це тим, що для розщеплення білків потрібно кисле середовище, тоді як вуглеводи здатні засвоюватися тільки в лужному середовищі. За рахунок цього відбувається «завал» шлунка, коли ніякі речовини не всмоктуються. Це призводить до уповільнення процесу травлення.

Якщо ж вживати всі елементи окремо, можна не тільки добитися їх повного засвоєння, але і виключити засмічення організму. Відповідно, вже не буде відкладатися жир, солі і шлаки. Але і це ще не всі правила.

Крім цього важливо не змішувати навіть схожі за складом продукти. Іншими словами, якщо ви з'ясовуєте, як схуднути на роздільному харчуванні, ви повинні засвоїти, що м'ясо, яйця, рибу і горіхи їсти за один прийом їжі не можна. Пояснюється це тим, що вони вимагають різний час на перетравлення.

Природно, не можна змішувати жири і білки. Перші уповільнюють процес перетравлення їжі та створюють своєрідну плівку на стінках шлунка. Вуглеводи і кислоти теж важливо розділити. Справа в тому, що всі кислі продукти сповільнюють процес перетравлення їжі та не дозволяють вуглеводам перетравлюватися.


На скільки можна схуднути на роздільному харчуванні


З'ясувавши, чи можна схуднути на роздільному харчуванні, потрібно переходити до складання меню. Зробити це краще відразу на весь тиждень. В першу чергу, визначтеся з тим, що саме у вас є і які страви ви плануєте готувати. Вже виходячи з цього меню складається з урахуванням правил харчування.

Наступне питання, яке задають багато адептів здорової їжі, це на скільки можна схуднути на роздільному харчуванні. Як і при використанні інших методів схуднення, тут все залежить від індивідуальних особливостей. Вживаючи продукти окремо, важливо також не наїдатися і не використовувати шкідливі страви. Їжте 5-6 разів на добу, зменшіть порції і тоді ефект буде більш вираженим.

Якщо ж вас цікавить, як швидко схуднути на роздільному харчуванні, то можете ознайомитися детальніше з такими препаратами, як з жироспалювачі. В першу чергу, це China White 25 Ephedra, Neurolipo, Asia Black-25, Diablos ECA Fire Caps. В результаті їх вживання спостерігається наступний ефект:


  • збільшення швидкості метаболізму;
  • зниження ваги;
  • придушення апетиту;
  • виділення енергії;
  • поліпшення самопочуття.

Діють жироспалювачі тільки за рахунок рослинних компонентів. Це може бути каєнский перець, гіркий апельсин, зелений чай, кава, ефедра, ортилія, гортензія і так далі. Препарати стовідсотково безпечні і можуть прийматися тривалий період.




Інші статті по темі :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації