СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Мотивація для схуднення


Мотивація для схуднення є головним моментом у досягненні поставленої вами мети. Можливо, вам доводилося помічати, що у вас виходить тільки те, чого справді хочете. Причому, це бажання завжди підкріплюється думкою про результат. І тільки в тому випадку, якщо візуалізація кінцевої мети вас дуже радує й надихає, тоді ви візьметеся за справу з великим задоволенням. І, звичайно ж, будете нагороджені.

мотивація для схуднення

Незаперечним є той факт, що люди, які намагалися, але не змогли схуднути, і ті, хто все-таки зміг домогтися бажаного результату, поєднані невидимими, але спільними нитками. Так, перша група, вибачте за порівняння, - «невдахи», - просто вели боротьбу із зайвими кілограмами. Вони «зав'язували» з їжею, катували своє тіло тренуваннями і в підсумку — нічого не змінилося, крім настрою і здоров'я. Другі - «щасливчики» - обрали для себе іншу стратегію, і тому в кінцевому рахунку побігли в магазини за одягом на два, або три розміри менше.

Отже, що відіграє важливу роль у досягненні ідеальної фігури? Звичайно ж, мотивація для схуднення, яка повинна бути ясною, чіткою, непохитною.

Як не дивно, але одне лише бажання - вести боротьбу із зайвою вагою, не допоможе вам знайти бездоганну фігуру. Люди, які годинами розглядають своє відображення в дзеркалі, невдоволено пирхають, прижмурюються, втягують живіт, мріють стати стрункішою, сідають на «швидку» методику харчування. Не більше того. Їх, найчастіше, абсолютно не хвилює думка про власне здоров'я, яке вони ризикують втратити, сідаючи на ту або іншу дієту. Цих представників можна назвати «фанатиками», які жертвують усім заради досягнення мети. Але, не завжди гра варта свічок. І не завжди краса повинна обходитися вам жертвами. Для того, щоб через деякий час, на вас з дзеркала не дивилося худорляве, блідолиця, слабка, хвора і зла істота, потрібно всього-навсього полюбити себе. Так-як, для початку — цього більш, ніж достатньо. Ви повинні любити себе всю: з ніг до голови. Зі своїм жирком, апельсиновою кіркою, прищами, мішками і кругами під очима. Всі ми люди, і нікому не уникнути цих видимих ознак загального стану нашого організму. Можливо, в якусь струнку дівчину можуть швидше закохатися з першого погляду, ніж в жінку пишних форм. Але це зовсім не говорить про те, що її не зможуть так само швидко розлюбити за істерики, скандали, байдужість і зраду. Все в світі відносно. Кожна людина має свої цінності в житті, і, зрештою, вона і страждає (або, радіє), від того, що вибрала і має.

Позбудьтесь від думки, що ви робите це для когось. Насамперед, це потрібно вам. Адже тільки вам стане від цього легше, веселіше, радісніше. Тільки ви зможете сповна оцінити свій результат, заради якого вам довелося багато від чого відмовитися. Але, заради чого? Заради блага, заради почуття бути легкою, веселою, щасливою і здоровою!

Отже, не думка про схуднення повинна рухати вами, а бажання бути здоровою, стрункою і красивою. Для цього потрібно збалансувати своє харчування і забезпечити тілу хоча б мінімальні фізичні навантаження. Вони не зажадають від вас надлишку зусиль, тільки терпіння і старанності.
Українське прислів'я говорить: тихіше їдеш — далі будеш. Так і тут: не обов'язково робити все швидко. Нехай процес буде рухатися повільно, зате впевнено. Переставши обідати пелюшками і булочками, ви не тільки захистите себе від зайвих калорій, але і захистити свій організм від впливу на нього різноманітних хімічних речовин, що входять до складу нинішньої продукції. Те ж стосується і шоколаду. Вам навіть не обов'язково розшукувати в інтернеті рецепти ефективних дієт. Досить просто перейти на правильне, здорове харчування. І проблема зайвої ваги вирішиться сама собою. А заодно з нею і багато інших «неприємностей», котрі ускладнюють ваше життя.

Важливим моментом є і той факт, що при такій мотивації для схуднення, ви не тільки досягнете позитивних результатів, але і збережете свою ідеальну вагу на досить довгий час. У цьому полягає надійність даного методу.

Погоджуся, що один із стереотипів - боязнь втратити що-небудь. І зайва вага — не виняток. Тому, запрограмуйте себе під час дієти на придбання. Перед тим, як приймати їжу, подивіться на неї з задоволенням і промовте: «У мене буде чудова фігура, міцне здоров'я, бадьоре самопочуття і довге життя!»




Інші статті по темі :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації