Яким повенен бути сучасний тренажерний зал

Часи підвальних качалок, саморобних штанг і гантелей безповоротно пройшли. Тепер при виборі фітнес-центру потенційний клієнт звертає увагу на інтер'єр і оснащеність тренажерного залу, його зручність для відвідувачів.

А вибирати є, з чого: сьогодні в кожному мікрорайоні працює один або кілька фітнес-центрів. Зрозуміло, що клієнти вибирають той, в якому їм комфортніше.

Зона

Сучасний спортивний зал повинен бути грамотно спроектований. Хороший приклад вдалого зонування, де є:

• кардіозона;
• зона вільних ваг;
• зона функціонального тренінгу;
• зал групових занять;
• роздягальня;
• душова;
• фінська сауна;
• турбосолярій;
• дитяча кімната;
• салон краси.

Поки батьки займаються, діти теж зайняті своєю справою. А сауна, масаж допомагають м'язам розслабитися після інтенсивного тренування, швидше відновитися організму.

Черговий тренер

Якщо в зоні групових занять все зрозуміло, так як тренування проходять з інструктором, то в тренажерному залі відвідувач виявляється один на один з кросоверами, блоковими тягами, тренажерами Сміта, гакк-машинами та іншими пристосуваннями.

У сучасних залах все перераховане "залізо" строго організовано, щоб відвідувач в лічені секунди знаходив той снаряд, який йому потрібен. Однак для початку йому слід зрозуміти, як все це працює. Для цього в професійному залі є черговий тренер, в обов'язки якого входять інструктаж і постановка техніки.

У кожному залі клієнт може замовити одне або кілька персональних тренувань, щоб швидше освоїтися і не нашкодити своєму організму.

Скільки потрібно тренажерів

Кількість тренажерів залежить від площі залу і розраховується за формулою:

• 1 силовий тренажер на 5-7 кв. м.;
• 1 кардіотренажер на 9 кв. м.

У залі обов'язково повинне бути основне обладнання для опрацювання спини, грудей, ніг, сідниць, біцепса і тріцепса. Обов'язкова умова-зона роботи з вільними вагами. У ній зазвичай встановлена стійка, гантелі різної ваги, диски, лави для жиму гантелей.

Визначаючись з кількістю конкретного тренажера, потрібно враховувати навантаження на нього. Якщо біговими доріжками одночасно користується 5-6 чоловік, то однієї одиниці явно буде недостатньо. Чим менше відвідувачів простоюють в очікуванні, поки звільниться тренажер, тим більше шансів на те, що вони стануть постійними клієнтами і не перейдуть до конкурентів.

Інші статті по темі :

• Бодібілдинг і фітнес
• Модні види спорту
• Вуличні тренування: необхідні умови та засоби
• Спорт для схуднення
• Уроки фітнесу в домашніх умовах
• Чим відрізняється бодібілдинг від паверліфтінга?
• Натуральний бодібілдінг
• Чи можна займатися спортом під час вагітності
• Заняття спортом для вагітних
• Займаємося спортом вдома
• Спорт культуризм