СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Які продукти слід виключити, щоб схуднути


Кожна дієта має свої особливості. Хтось віддає перевагу цілими днями їсти одну капусту, інші обирають здоровий сніданок. Але, виявляється, досить знати, які продукти слід виключити, щоб швидко схуднути і ефект не змусить себе чекати.


Що потрібно виключити з раціону, щоб схуднути


Які продукти слід виключити, щоб схуднути

Насамперед, спробуємо з'ясувати, що потрібно виключити з раціону харчування, щоб схуднути. Природно, доведеться забути про смажені і копчені страви. При їх приготуванні використовується велика кількість масла і всіляких спецій. Все це негативно позначається на системі травлення і ускладнює роботу органів.

Важливо підраховувати вміст жирів, білків і вуглеводів. Для зниження ваги доведеться скоротити споживання крохмалів. Готові страви і напівфабрикати можна легко замінити на натуральні продукти. Так, кетчуп чудово можна замінити на томатну пасту, додавши в неї натуральну зелень і спеції. Дріжджовий хліб доведеться замінити на цільно зерновим. А от макарони доведеться прибрати, а на гарнір готувати овочі.

Корисно буде розібратися, які вуглеводи потрібно виключити, щоб схуднути. Стосується це винятково простих вуглеводів, тобто випічки, тортиків, цукерок, білого хліба і так далі. Замість них доведеться вживати складні вуглеводи. Вони містяться в крупах, злаках, бобових, гарбузі, моркві та буряку.


Список продуктів, які потрібно виключити


Тепер спробуєм скласти список продуктів, які потрібно виключити, щоб схуднути. Їх чимала кількість, але серед них особливо виділяються наступні:

  • Солодощі і кондитерські вироби. Вони містять велику кількість цукру і простих вуглеводів. В крайньому випадку, можна використовувати солодощі на основі пектину.
  • Фаст фуд доведеться виключити повністю. Вживання всіляких гамбургерів і картоплі фрі неминуче призведе до ожиріння.
  • Доведеться забути і про газовані напої. Крім них максимально скоротіть споживання кави і чаю з цукром.
  • Ковбаси та копченості. Краще готувати м'ясо самостійно або використовувати тільки варені ковбасні вироби.
  • Борошняні вироби також будуть під забороною. А ось можна їсти тільки макарони твердих сортів.
  • Готові соуси, майонези і кетчупи доведеться замінити на знежирені йогурти або оливкову олію з лимонним соком.
  • Повністю виключається алкоголь. Він не тільки висококалорійний, але і до того ж викликає підвищений апетит.

Вже виключивши перераховані продукти, ви зможете урізноманітнити своє меню, не відчуваючи голоду і при цьому схуднути. Паралельно можна стимулювати обмінні процеси і прискорити метаболізм. Впораються з цим завданням такі препарати, як Neurolipo, Simpatoterm Lux, Diablos ECA Fire Caps, China White 25 Ephedra , Diablos Hyperburn V-10. Вони відносяться до жироспалювачів і часто використовуються з метою зниження маси тіла.

За рахунок рослинних компонентів вдається не тільки стимулювати обмін речовин, але і змусити жири розщеплюватися. В процесі цього виділяється енергія, яка дасть вам приплив сил і бадьорості. Паралельно виводиться зайва рідина, а разом з нею токсини і шлаки. Організм очищається, а органи краще функціонують. При цьому очищається шкіра, зміцнюється волосся і нігті. Усуваються проблеми в травній системі.

Точно знаючи, що потрібно виключити, щоб схуднути, і регулярно приймаючи зазначені жироспалювачі, ви зможете домогтися поставленої мети і до того ж оздоровите свій організм. Позитивний вплив рослинних компонентів помітний вже після прийому першої капсули, а через 4-6 тижні ви зможете насолоджуватися стрункою фігурою і прекрасним здоров'ям.




Інші статті по темі :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації