Тирозин

Тирозин - амінокислота, яка виробляється в організмі і є присутнім в різних продуктах харчування. В якості харчової добавки використовується для лікування безлічі патологічних станів, проте прийому нутрієнта слід уникати особам, що страждають певними захворюваннями або що приймає певні лікарські препарати.

Людям, які відчувають дефіцит Тирозину, але не можуть істотно збільшити споживання нутрієнта за рахунок продуктів харчування, слід приймати Тирозин у вигляді харчових добавок. Природними джерелами цієї амінокислоти є молочні продукти, яйця, риба, вівсяна крупа, пшениця, бобові і горіхи. Препарати Тирозину доступні, як у формі капсул, так і в порошку.

Якщо ви страждаєте алергією на горіхи, дріжджі, пшеничний білок, морепродукти, лактозу або сою, ви повинні упевнитися, що препарат Тирозину, який ви приймаєте, не містить перераховані інгредієнти. Вегетаріанцям і веганам слід пошукати харчові добавки, що не містять продуктів тваринного походження, оскільки у складі деяких препаратів Тирозину можуть бути присутніми субпродукти.

Корисні властивості тирозин

Якщо ви страждаєте фенілкетонурією, вам ясно згодяться препарати Тирозину. Фенілкетонурія - спадкове захворювання, при якому організм не може синтезувати власний Тирозин. А оскільки Тирозин є найважливішою амінокислотою, якої потребує наш організм, лікарі рекомендують своїм пацієнтам збільшити споживання нутрієнта за рахунок харчових добавок.

Ріст концентрації Тирозину в організмі супроводжується підвищенням гостроти сприйняття і фокусування; це означає, що препарати Тирозину можуть допомогти людям, що страждають безсонням, залишатися бадьорими і повними сил впродовж дня. Також Тирозин може виявитися корисним при лікуванні певних форм депресії і дефіциту уваги, як у дорослих, так і у дітей.

Існує безліч інших можливих, але недоведених корисних властивостей Тирозину. У числі потенційних сфер застосування нутрієнта хвороба Альцгеймера, синдром хронічної втоми, еректильна дисфункція, кардіологічна патологія, передменструальний синдром і хвороба Паркінсона. Також Тирозин може виявитися корисним при лікуванні шизофренії.
У числі інших корисних властивостей Тирозину також згадується попередження або уповільнення старіння шкіри. Препарати Тирозину, які використовуються у формі крему, допоможуть вам позбавитися від зморшок і відновити тонус шкірних покровів, а разом поверне здоровий колір шкірі, пошкоджений активним літнім сонцем.

Побічні ефекти тирозина

Як правило, дорослі можуть сміливо приймати невеликі кількості Тирозину, не побоюючись побічних ефектів. Проте рекомендованого режиму дозування все ж варто дотримуватися. Хоча далеко не усі стикаються з негативними наслідками прийому нутрієнта, не можна повністю виключити вірогідність розвитку побічних ефектів, серед яких головний біль, печія і нудота. Також прийом Тирозину може спровокувати появу артралгії.

Не дивлячись на те, що препарати Тирозину сприяють росту концентрації уваги і загостренню сприйняття, деякі люди стикаються з протилежною побічною дією і випробовують підвищену стомлюваність. Поки ви не зрозумієте, як саме ваш організм реагує на Тирозин, рекомендуємо уникати управління транспортними засобами після прийому нутрієнта.
Дітям небезпечно приймати харчові добавки на основі Тирозину. Поки немає остаточних результатів релевантних досліджень, ви не повинні давати Тирозин дитині без дозволу лікаря. Як і у випадку з більшістю препаратів, не вивчався вплив Тирозину на організм вагітних або годуючих грудьми жінок, тому краще утриматися від прийому нутрієнта під час гестації і лактації.

Побічним результатом прийому Тирозину є підвищення синтезу тироксину. Ріст продукції тироксину може посилити течію гіпертиреозу і хвороби Грейвса. Якщо у вас діагностовано яке-небудь захворювання щитовидної залози, не слід приймати препарати Тирозину без дозволу лікаря.

Якщо ви приймаєте тиреоїдні засоби або препарат леводопа, який, як правило, використовується при лікуванні хвороби Паркінсона, вам не слід починати прийом харчових добавок на основі Тирозину. Взаємодія Тирозину з цими ліками може понизити ефективність або підвищити вираженість побічних ефектів медикаментозній терапії.

Тирозин и його спосіб застосування

Разова і добова доза Тирозину багато в чому визначається причинами, які підштовхнули вас до прийому цього нутрієнта. Ви можете наслідувати рекомендації, вказані на упаковці, а можете проконсультуватися з питань режиму дозування з лікарем або фармацевтом.

Людям, які страждають безсонням і приймають Тирозин вранці після безсонної ночі, може знадобитися 150 міліграм Тирозину в добу. Це максимальна доза, яка, як правило, призначається дорослим. Також слід мати на увазі, що хоча ви можете приймати Тирозин по 150 міліграм в день, курс прийому препарату рекомендується обмежити трьома місяцями.

При фенілкетонурії рекомендована доза Тирозину може змінюватися в широкому діапазоні і досягати 6 грам на кожні 100 грам споживаного білку. Важливо проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати адекватну дозу для лікування фенілкетонурії і при цьому уникнути розвитку небажаних побічних ефектів.

Деякі виробники препаратів Тирозину рекомендують приймати 5 грам цієї амінокислоти двічі в день. Вважається, що прийом 10 грам в день підвищує витривалість і тим самим сприяє росту спортивних показників.

Якщо ви приймаєте Тирозин для підвищення продуктивності тренувань при спробах понизити масу тіла, тоді прийом препарату гарантує вам адекватну роботу тиреоїдної системи і максимальну ефективність тренувального процесу.

Інші статті по темі :

• Бета - Аланін
• Аланін
• Карнозин
• L Карнітин
• Аргінін
• Таурин
• Лейцин
• Глютамін