Таблиця калорійності овочів і зелені
Таблиця калорійності овочів і зелені, завдяки ній ви можете взнати скільки калорій (білків, жирів, вуглеводів) міститься в овочах, це потрібно людям, котрі збираються скинути або набрати вагу.
Продукт |
Вода |
Білки |
Вуглеводи |
Жири |
ккал |
Баклажани |
91 |
0,6 |
5,4 |
0,1 |
24 |
Горох (зелений) |
80 |
5 |
13,3 |
0,2 |
72 |
Кабачок |
93 |
0,6 |
5,7 |
0,3 |
27 |
Цвітна капуста |
91 |
2,5 |
5 |
- |
29 |
Картопля |
76 |
2 |
19,7 |
0,1 |
83 |
Цибуля |
87 |
3 |
4,3 |
- |
40 |
Перо цибулі |
92 |
1,3 |
7,3 |
- |
22 |
Мрква |
88 |
.7 |
7 |
0,1 |
33 |
Огірок (парниковий) |
96 |
0,7 |
1,8 |
- |
10 |
Огірок (пгрунтовий) |
95 |
0,8 |
3 |
- |
15 |
Перець солодкий (зелений) |
92 |
1,3 |
4,7 |
- |
23 |
Перець солодкий (червоний) |
91 |
1,3 |
5,7 |
- |
27 |
Редиска |
93 |
1,2 |
4,1 |
- |
20 |
Редька |
88 |
1,9 |
7 |
- |
34 |
Ріпа |
90 |
1,5 |
6 |
- |
28 |
Буряк |
86 |
1,7 |
11 |
- |
48 |
Помідор (грунтовий) |
93 |
0,6 |
4,2 |
- |
19 |
Помідор (парниковий) |
94 |
0,6 |
2,9 |
- |
14 |
Фасоля |
90 |
4 |
4,2 |
- |
32 |
Броколі |
? |
2,82 |
6,64 |
0,36 |
34 |
Патісон |
? |
0,6 |
0,6 |
0,1 |
19 |
Гарбуз |
? |
1 |
4,4 |
0,1 |
22 |
Томінамбур |
? |
2,1 |
2,1 |
0,1 |
61 |
Коріандр |
? |
1,5 |
5 |
- |
25 |
Зелень цибулі |
? |
1,3 |
3,2 |
0,1 |
20 |
Корінь пастернака |
? |
1,4 |
9,2 |
0,5 |
47 |
Корінь петрушки |
85 |
1,5 |
10,1 |
0,6 |
51 |
Петрушка |
85 |
3,7 |
7,6 |
0,4 |
49 |
Салат |
95 |
1,5 |
2 |
0,2 |
16 |
Ревінь |
? |
0,7 |
2,5 |
0,1 |
16 |
Корінь сельдерея |
? |
1,3 |
6,5 |
0,3 |
34 |
Сльдерей (зелень) |
? |
0,9 |
2,1 |
0,1 |
13 |
Спаржа |
? |
1,9 |
3,1 |
0.1 |
21 |
Кріп |
? |
2,5 |
6,3 |
0,5 |
40 |
Часник |
89 |
6,5 |
30 |
0,5 |
149 |
Хрін |
77 |
13,2 |
10 |
0,4 |
59 |
Шпинат |
91 |
3 |
2 |
0,3 |
23 |
Щавель |
90 |
1,5 |
3 |
0,3 |
22 |
Інші статті по темі :
|
