СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Таблиця калорійності м'яса і птиці


Не знаєте скільки білків, жирів, вуглеводів, калорій міститься в 100 грамах м'яса чи птиці? Тоді дивіть в цю таблицю і взнаєте.


Продукт

Вода

Білки

Вуглеводи

Жири

ккал

Баранина

67

16,2

-

15

203

Конина

72

20,1

-

7

143

Яловичина

67

18,8

-

12

187

Кролятина

65

20,6

-

13

199

Свинина не жирна

54

16,5

-

27

316

Свинина жирна

38

11,5

-

49

489

Телятина

78

20

-

1,2

90

Баранячі нирки

79

13,6

-

2,5

77

Бараняче серце

78

13,5

-

2,5

83

Бараняча печінка

71

18,7

-

2,9

100

Свинні нирки

80

13

-

3,1

80

Свинне серце

78

15

-

3,2

89

Свинна печінка

71

18

-

3,6

108

Свинний язик

66

14,2

-

17

208

Ниркияловичини

82

12,5

-

1,8

66

Серце яловичини

79

15

-

3

87

Печінка яловичини

73

17,4

-

3

98

Мозги яловичини

78,8

9,4

-

9,4

124

Вим'я яловичини

72

12,3

-

13

173

Язик яловичини

71

13,6

-

12

163

Курятина (бройлери) 1-ої, категорії

?

18,7

-

16

220

Курятина (бройлери) 2-ої, категорії

?

19,7

-

11

180

Гуси 1-ої, категорії

?

15,2

-

39

412

Гуси 2-ої, категорії

?

17

-

27

317

Індичка 1-ої, категорії

?

19,5

-

22

276

Індичка 2-ої, категорії

?

21,6

-

12

194

Курячі грудки (філе)

?

23,6

0,4

1,9

113

Куропатка

?

18

0,5

20

253

Перепілка

?

18

-

18,6

239

Фазан

?

18

0,5

20

253

Качка 1-ої, категорії

?

15,8

-

38

405

Качка 2-ої, категорії

?

17,2

-

24

287

Печінка куряча

?

20

0,73

5,9

137

Печінка індички

?

19,4

-

22

276

Печінка качки

?

15,7

-

38

405

Печінка гусяча

?

15,2

-

39

411

Куряче сердце

?

15,8

0,8

10,3

158



Інші статті по темі :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації