Таблиця калорійності м'яса і птиці
Не знаєте скільки білків, жирів, вуглеводів, калорій міститься в 100 грамах м'яса чи птиці? Тоді дивіть в цю таблицю і взнаєте.
Продукт |
Вода |
Білки |
Вуглеводи |
Жири |
ккал |
Баранина |
67 |
16,2 |
- |
15 |
203 |
Конина |
72 |
20,1 |
- |
7 |
143 |
Яловичина |
67 |
18,8 |
- |
12 |
187 |
Кролятина |
65 |
20,6 |
- |
13 |
199 |
Свинина не жирна |
54 |
16,5 |
- |
27 |
316 |
Свинина жирна |
38 |
11,5 |
- |
49 |
489 |
Телятина |
78 |
20 |
- |
1,2 |
90 |
Баранячі нирки |
79 |
13,6 |
- |
2,5 |
77 |
Бараняче серце |
78 |
13,5 |
- |
2,5 |
83 |
Бараняча печінка |
71 |
18,7 |
- |
2,9 |
100 |
Свинні нирки |
80 |
13 |
- |
3,1 |
80 |
Свинне серце |
78 |
15 |
- |
3,2 |
89 |
Свинна печінка |
71 |
18 |
- |
3,6 |
108 |
Свинний язик |
66 |
14,2 |
- |
17 |
208 |
Ниркияловичини |
82 |
12,5 |
- |
1,8 |
66 |
Серце яловичини |
79 |
15 |
- |
3 |
87 |
Печінка яловичини |
73 |
17,4 |
- |
3 |
98 |
Мозги яловичини |
78,8 |
9,4 |
- |
9,4 |
124 |
Вим'я яловичини |
72 |
12,3 |
- |
13 |
173 |
Язик яловичини |
71 |
13,6 |
- |
12 |
163 |
Курятина (бройлери) 1-ої, категорії |
? |
18,7 |
- |
16 |
220 |
Курятина (бройлери) 2-ої, категорії |
? |
19,7 |
- |
11 |
180 |
Гуси 1-ої, категорії |
? |
15,2 |
- |
39 |
412 |
Гуси 2-ої, категорії |
? |
17 |
- |
27 |
317 |
Індичка 1-ої, категорії |
? |
19,5 |
- |
22 |
276 |
Індичка 2-ої, категорії |
? |
21,6 |
- |
12 |
194 |
Курячі грудки (філе) |
? |
23,6 |
0,4 |
1,9 |
113 |
Куропатка |
? |
18 |
0,5 |
20 |
253 |
Перепілка |
? |
18 |
- |
18,6 |
239 |
Фазан |
? |
18 |
0,5 |
20 |
253 |
Качка 1-ої, категорії |
? |
15,8 |
- |
38 |
405 |
Качка 2-ої, категорії |
? |
17,2 |
- |
24 |
287 |
Печінка куряча |
? |
20 |
0,73 |
5,9 |
137 |
Печінка індички |
? |
19,4 |
- |
22 |
276 |
Печінка качки |
? |
15,7 |
- |
38 |
405 |
Печінка гусяча |
? |
15,2 |
- |
39 |
411 |
Куряче сердце |
? |
15,8 |
0,8 |
10,3 |
158 |
Інші статті по темі :
|