СТЕРОЇДИ

ПОХУДАННЯ

ХАРЧУВАННЯ

СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ

ЗДОРОВ'Я


РІЗНЕ




Таблиця калорійності фруктів і ягід


За допомою таблиці калорійності фруктів і ягід ви можете дізнатись скільки міститься в 100 грамах, калорій, білків, жирів, вуглеводів.


Продукт

Вода

Білки

Вуглеводи

Жири

ккал

Банан

74

1,5

22

-

91

Апельсин

87

0,9

0,9

0,2

43

Ківі

 

0,8

8,1

0,4

47

Фініки

 

2,5

69

0,5

69

Абрикос

86

0,9

10

-

46

Ананас

86

0,4

12

-

48

Алича

89

0,2

7,3

-

34

Айва

87

0,6

8,9

-

38

Вишня

85

0,8

11,3

-

49

Груша

87

0,4

10

-

42

Гранат

85

0,9

12

-

52

Кизил

85

1

9,6

-

45

Інжир

83

0,7

14

-

55

Персик

87

0,9

10,3

-

44

Слива

87

0,8

10

-

43

Черешня

85

1,1

12,2

-

52

Шовкиця

82

0,7

12,6

-

53

Черешня

85

1,1

12

-

52

Яблуко

86

0,4

11

-

46

Хурма

81

0,5

16

-

62

Агрус

85

0,7

10

-

44

Полуниця

84

1,8

8

-

41

Грейпфрут

89

1

7

-

35

Мандарин

88

08

7

-

38

Лимон

87

0,9

3,5

-

31

Виноград

80

0,4

17,5

-

69

Малина

87

0,8

9

-

40

Чорниця

86

1,1

8,5

-

40

Чорна смородина

85

1

8

-

40

Червона смородина

85

0,6

8

-

38

Обліпіха

75

0,9

5,5

-

30

Шипшина (сушена)

14

4

60

-

253


Інші статті по темі :


Популярні статті




Цікаві статті



Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації