Чи потрібен протеїн непрофесіоналам

Я не можу більше мовчати, прийшов час розповісти вам невелику історію про накипіле. Я як людина, котра займається продажами спортивного харчування, близько року не відвідую зал. Чисто вдома віджимаюся пару раз на тиждень і мені цього вистачає. Так от, з раціону я не прибирав протеїнові коктейлі і батончики, постійно стикаюся з висловлюваннями недалеких бодібілдерів і качків, навіщо я переводжу продукт, якщо протеїн потрібно вживати тільки качаючимся? І найсумніше, що такі люди не хочуть вбирати знання і слухати відповідей. Для них фраза розрахувати індекс маси тіла, звучить як щось зарозумне і гідне нобелівської премії. Сідайте зручніше, зараз я вам розповім, що до чого. Навіщо нашому організму протеїн?

Білки - вони ж протеїни, це речовини які відповідають за будівельну функцію організму, з них складаються наші м'язові тканини, судини, органи, регулюють роботу органів. Беруть участь у важливих біохімічних процесах і реакціях, вони складаються з амінокислот. І добова потреба в білках у нашого організму мінімум 0,5 грам на кілограм ваги здорового людського організму.

При заняттях фізичної активності або інших видах діяльності, де наш організм витрачає енергію , наш організм відчуває катаболізм - розщеплення, розпад м'язових волокон. І для відновлення витраченого і щоб залатати дірки, потрібно поповнити організм білками, інакше ви просто втрачаєте м'язи. Який висновок з цього випливає? Навіть не тренуюча людина, відчуває катаболізм, отже, їй також потрібно поповнювати організм білками і не важливо звідки вона їх візьме, поївши вранці амлет, з'ївши протеїнові вафлі або випивши яєчний протеїновий коктейль.

Так, що якщо плануєте відновитися після навантажень, прогулянок або робочого дня, пийте на здоров'я протеїн і шліть таких знавців подалі. Сенсу витрачати час і сили на лекції і безкоштовні уроки не варто. Краще витратити його на себе коханого або свою кохану.

Інші статті по темі :

• 7 міфів про протеїн
• Чи шкідливий протеїн?
• Який протеїн кращий
• Як правильно вибрати протеїн
• 5 секретів, як вибирати правильний протеїн
• Що краще протеїн чи гейнер
• Коли і як правильно вживати протеїн
• Топ 7 помилок прийому протеїну
• Розрахунок денної потреби в протеїні
• Використання протеїнів в харчуванні
• Чи можна потовщати від протеїну?
• Чи можуть жінки використовувати протеїнові добавки?
• Чи відвалиться від протеїна печінка
• У чому відмінність між дорогим і дешевим протеїном
• Скільки разів на день потрібно приймати протеїн
• Який протеїн кращий для схуднення
• Що потрібно знати про протеїн
• Протеїновий порошок чи білок з їжі
• Чи шкодить протеїн здоров'ю?
• Скільки протеїну потрібно дівчатам
• Для чого потрібен протеїн в раціоні харчування спортсмена