Відваріть салатний буряк близько 20 хвилин (якщо буряк великий, то варять довше), остудіть, очистіть і натріть на крупній тертці. Окремо просмажте в оливковій олії дрібно нашатковану цибулю. Додаєм дрібно нарізані свіжі помідори (можна томат-пасту) і знову протушіть 2-3 хвилини. В отриману приправу додаєм окропу, посоліть, за бажанням можна поперчити, ставим на слабкий вогонь, трохи прокипіть. Кладем в овочі приготований буряк, перемішуєм і прокипятимо протягом 2-3 хвилин. Смачна і надзвичайно корисна червона ікра готова.

Буряк - один з найбільш корисних овочів. Це унікальний продукт для схуднення. Буряк має сечогінну, жарознижувальну, проносну, знеболюючу і протизапальну дію. Він корисний людям, які працюють багато і дуже втомлюються - допомагає організму знайти нові сили. Буряк також корисний для людей, які страждають від затримки води, і для людей, які страждають від ожиріння. Дуже довго перераховувати всі позитивні властивості цього надзвичайно багатого вітамінами овоча, краще спробувати!

Інші статті по темі :

Популярні статті

Як наростити м'язову масу

Як приймати гейнер

Данабол

Який протеїн кращий

Як збільшити жим лежачи

Як навчитися підтягуватись
на турніку

Напосім в бодібілдингу

Метан для росту м'язів

Де краще купити стероїди

Цікаві статті

Спортивне харчувння для
набору м'язової маси

Прийом протеїну при наборі
м'язової маси

Тренування на курсі зі
стероїдами

Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації