Салат Дари моря

Листковий салат Дари моря — це універсальне блюдо, яке пропонує дієта Кіма Протасова. Цей салат можна подавати як на святковий стіл, так і включати його в щоденне меню дієтичного або звичайного раціону харчування.

ІНГРЕДІЄНТИ:

помідори 3 шт, болгарський перець 2 шт., яйця 3 шт. , не солодкий йогурт, головка ріпчастої цибулі, рибна консерва у власному соці;

ПРИГОТУВАННЯ

Салат "Дари моря" складається з 7 шарів. Для першого шару дрібно нарізаємо три помідора і даємо стекти зайвому соку. Для другого шару дрібно нарізаємо 3 штуки болгарського перцю. В якості третього шару ми змащуємо все несолодким йогуртом. Четвертий шар салату "Дари моря" складається з дрібно нарізаної головки ріпчастої цибулі. Для п'ятого шару вам необхідно розім'яти одну баночку рибної консерви у власному соці (горбушу, сардинеллу, сардину або іншу рибу). Шостий шар – знову змащуємо несолодким йогуртом. І на завершення – сьомий шар – натерті на дрібній тертці жовтки зварених 3 яєць на круто.

Інші статті по темі :

• Куряче філе з грибами
• Філе індички запечене в прянощах
• Куряче суфле
• М'ясне рагу з овочами