Що краще механічна чи електрична бігова доріжка?

Один з найважливіших аспектів вибору бігової доріжки - пошук найбільш підходящого вам виду тренажера. Як відомо, бігові доріжки бувають механічними і електричними.

Конструкційні особливості моделей обох типів були розглянуті раніше (в інших статтях). У цій же статті ми поговоримо про плюси і мінуси кожного з двох варіантів.

Яку бігову доріжку купити - механічну чи електричну

Механічну доріжку варто придбати, якщо:

• У вас немає і натяку на такі проблеми зі здоров'ям, при яких тренування на доріжці протипоказані.
• Вам необхідно заощадити.
• Ви не маєте намір використовувати цей кардіотренажер для основних регулярних тренувань, а хочете тільки урізноманітнити і доповнити свою фітнес-програму.
• Для вас важлива компактність і невеликі розміри доріжки.
• Ви плануєте займатися не тільки вдома, але і, наприклад, на дачі, де немає можливості підключити тренажер до електромережі.
• Ваша сім'я не боїться шуму (справедливості заради зауважимо, що голосно працюють далеко не всі механічні моделі доріжок).
• До пристрою матимуть доступ діти (потенційно механічний тренажер менш травмонебезпечний, хоча не все так однозначно).

Зупинити вибір на електричному варіанті слід тим, хто:

• Потребує різноманітних програмах тренувань, тому що хоче вправлятися з певною метою (наприклад, для зміцнення м'язів або профілактики інфаркту), а не просто для підтримки себе у формі.
• Прагне зменшити можливий шкідливий вплив надмірних навантажень на ноги і спину.
• Планує використовувати доріжку як основний тренажер.
• Має досить вільного місця в квартирі.
• Потребує обліку і контролю досягнень, ведення журналу тренувань і так далі.
  Не боїться підвищеної витрати електроенергії.
• Готовий заплатити відносно велику суму при купівлі (електрична бігова доріжка коштує не малі гроші) і - якщо що - витратитися на дорогий ремонт мотора.

І - найголовніше. Сказати, що одна доріжка виразно ефективніша іншої, не можна. Різниця між моделями проявляється в конкретних характеристиках-в розмірі, в рівні шуму, в ступені безпеки і т.п.

Результат же занять залежить не стільки від технічних особливостей тренажера, скільки від сили волі його користувача.

Інші статті по темі :

• М'язи і групи м'язів, які розвиває бігова доріжка
• Бігові доріжки Ferrum
• Бігові доріжки Carbon
• Бігові доріжки Kettler
• Бігові доріжки Life Fitness