Депресія може прискорити старіння

Багато хто не підозрює, що депресія і старіння можуть мати між собою будь-який взаємозв'язок. Страждання, що відчуваються людиною, завжди тим чи іншим чином позначаються на нашому тілі, а також можуть вплинути на розвиток хвороб. Людина перебуваючи в депресивному стані, особливо якщо це часто і довго просто прискорює своє старіння.

У ДНК є хромосоми, а їх завершальні ділянки називаються тіломіри, довжина таких кінцівок визначає вік наших клітин. У Голландії були проведені дослідження на тему: депресія і старіння, в експерименті взяли участь понад 2 тис. осіб і ось, що було з'ясовано вченими. Нормальні життєрадісні люди, які ніколи в житті не відчували потрясінь за рік втрачають від 14 до 20 пар ДНК в тепломірах, тобто йде процес природного клітинного старіння.

Вивчивши тепломіри тих, хто страждає депресією або переносив її раніше, було виявлено, що кінцеві ділянки хромосом в рази коротші, а люди відчувають страждання старіють на 4-6 років раніше. Найкоротша довжина тих самих тіломірів спостерігається у хворих з важкою формою депресії, навіть виключивши такі фактори, як алкоголь, куріння і зайву вагу, у цих людей біологічне старіння значно прискорене.

Помічений ще один фактор – це скарги на погане самопочуття і загальне погіршення здоров'я у тих, хто страждає депресією. Оскільки прискорюється старіння, багато вікових захворювань проявляються у молодих людей. Ті, хто піддавався стресовим станам, часто хворіють на рак, недоумство і цукровий діабет. Депресія і старіння, безумовно, взаємопов'язані між собою, але поки що вченим не вдалося з'ясувати, чи є цей процес зворотним, а також чи має він відношення до тривалості життя.

Є ще один нюанс, в організмі кожного знаходиться фермент тіломераза, який може подовжити тіломір в певних умовах. Тому, кожен змінив свій неблагополучний спосіб життя в кращу сторону підвищить активність тіломерази, а вона в подальшому збільшить довжину тіломірів.

Стає зрозумілим, що стресових ситуацій необхідно уникати, а ті, хто страждає депресією, повинні переключитися на інший спосіб життя. Внести в своє життя фізичну активність, регулярно відвідувати тренажерний зал, вживати тільки здорову їжу і відмовитися від шкідливих звичок. Такі зміни набагато важливіші для людей, що часто страждають депресією ніж для тих, хто не відчуває стресових станів. Ще наші бабусі говорили, що всі хвороби від нервів і сьогодні їх слова довели лікарі і вчені.

Інші статті по темі

• Спорт і боротьба з депресією
• Від стресу повніють
• Порушення обміну речовин
• Нервоваа система і спорт

Посилання для Вашого сайту:

Показати статтю другу: