Стюарт МакРоберт Жим лежачи 180

Автор книги: Стюарт МакРоберт

Жанр: Спорт і фітнес,

Мова книги: російська

Мова оригіналу: англійська

Видавництво: Медіа спорт

ISBN: 4-28464-108-7

Розмір: 80 Кб

Ще одна робота популярного автора Стюарта Макроберта, відомого по книзі «Думай!». Книгу «Жим лежачи 180», в якій представлено опис силового тренувального курсу, високо оцінили фахівці. Наприклад, Джо Вейлдер, видатний тренер та засновник Федерації бодібілдерів, назвав її найкращою з книг з бодібілдингу в двадцятому столітті. Основна цінність роботи в тому, що в ній викладені абсолютно нові, революційні принципи тренування. Працюючи по ній, тисячі професіоналів домоглися прекрасних результатів в силі і масі.

Систему Стюарта Макроберта перевірили на собі багато, і вона не розчарувала нікого. А це означає, що система тренувань спрацює і для вас. Слідуючи докладним методичним рекомендаціям тренера, навіть починаючі спортсмени в короткий термін зможуть досягти в жимі лежачи 130 - 140 кілограмів. Ну, а, якщо ви вже професіонал, і тренуєтеся довгі роки, то зможете розвинутися і до 180.

Цей посібник не теоретичні викладки. Автор не витрачає на це час. У книзі ви знайдете тільки доступні практичні рекомендації. Конкретні комплекси вправ і правильно розподілені навантаження - робота на фактичний результат!

Інші статті по темі :

• Стюарт МакРоберт Думай 2
• Стюарт МакРоберт Руки титана
• Стюарт МакРоберт Всебічне керівництво по техніці виконання вправ з додатковою вагою