Той, хто вже став володарем 40-сантіметрового обхвату біцепса, може відразу звертатися до другої частини "ручного" курсу-програми для досвідчених. Але оскільки таких напевно мало, більшості я раджу уважно простудіювати першу частину і не ставити віз перед конем.

Зал мого друга Флінна - справжній залізний рай. Що тут є? Зараз розповім. Гантелі - від найлегших до 90-кілограмових. Вісім силових стійок з обмежувачами, чотири платформи для станової тяги і олімпійських підйомів. Двадцять олімпійських штанг з повним прикладом. Вісім лав для жиму, дві перекладини для підтягування, чотири вигнутих грифа, дві пари брусів для віджимань, два тренажери для підйомів на носки - стоячій і сидячій, чотири високих блоки для опрацювання найширших, два тренажери для хвата ... і більше нічого.

Інші статті по темі :

Популярні статті

Як наростити м'язову масу

Як приймати гейнер

Данабол

Який протеїн кращий

Як збільшити жим лежачи

Як навчитися підтягуватись
на турніку

Напосім в бодібілдингу

Метан для росту м'язів

Де краще купити стероїди

Цікаві статті

Спортивне харчувння для
набору м'язової маси

Прийом протеїну при наборі
м'язової маси

Тренування на курсі зі
стероїдами

Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації