Щастя покращує здоров'я і подовжує життя
Люди, які задоволені своїм життям, менше страждають від серцевих захворювань. Або, іншими словами, чим щасливіша і більш задоволена своєю долею людина, тим міцніше її серце, краще здоров'я і довше життя.
Для більшості з нас поняття щастя є абстрактним, але воно дійсно впливає на стан нашого здоров'я.
В даний час вчені Гарвардського інституту громадського здоров'я провели дослідження на тему залежно задоволення від життя і стану здоров'я людського серця.
Огляд охопив 8000 британських державних службовців із середнім віком 49 років Вони розповіли про свої стосунки в сім'ї, про дозвілля, як свого життя, любовних відносинах. Дослідження Гарвардського інституту громадського здоров'я показує, що задоволення в певних сферах життя, таких як робота, сім'я, секс, а ще самоповага і позитивний настрій — все це має прямий вплив на роботу серця та інших життєво важливих органів, а також усього організму в цілому.
Ось 4 рекомендації, які пропонують вчені для тих, хто хоче бути довгожителем: уникайте зайвої ваги, правильно харчуйтеся, не паліть і займайтеся спортом. Саме час додати тепер ще одне правило: будьте щасливі і уникайте стану хронічного невдоволення і депресії.
Інші статті по темі :
|