СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Щастя покращує здоров'я і подовжує життя


Люди, які задоволені своїм життям, менше страждають від серцевих захворювань. Або, іншими словами, чим щасливіша і більш задоволена своєю долею людина, тим міцніше її серце, краще здоров'я і довше життя.

Для більшості з нас поняття щастя є абстрактним, але воно дійсно впливає на стан нашого здоров'я.

В даний час вчені Гарвардського інституту громадського здоров'я провели дослідження на тему залежно задоволення від життя і стану здоров'я людського серця.

Огляд охопив 8000 британських державних службовців із середнім віком 49 років Вони розповіли про свої стосунки в сім'ї, про дозвілля, як свого життя, любовних відносинах. Дослідження Гарвардського інституту громадського здоров'я показує, що задоволення в певних сферах життя, таких як робота, сім'я, секс, а ще самоповага і позитивний настрій — все це має прямий вплив на роботу серця та інших життєво важливих органів, а також усього організму в цілому.

Ось 4 рекомендації, які пропонують вчені для тих, хто хоче бути довгожителем: уникайте зайвої ваги, правильно харчуйтеся, не паліть і займайтеся спортом. Саме час додати тепер ще одне правило: будьте щасливі і уникайте стану хронічного невдоволення і депресії.





Інші статті по темі :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації