Якими повинні бути кросівки для природнього бігу?

Природній біг не можна назвати технікою: це спосіб раціонального використання можливостей власного організму. Основа природнього бігу — в мінімальному втручанні в природу і біомеханіку бігу. Природа створила людське тіло пристосованим до певних умінь і біг — це природний рух тіла.

Сучасні кросівки для бігу зазнали масу змін з початку появи: збільшився кут між стопою і носком, з'явилися матеріали, які передбачають амортизацію і розподіл ваги, зменшення струсів, бічна підтримка стопи і т. п. Таке взуття чудово компенсує неправильну або енерговитратну техніку бігу, але не вчить рухатися природно, прислухаючись до свого організму.

Рух на різних грунтах також має свої особливості: босий чоловік на твердому грунті приземлиться на носок, так як приземлення на босу п'яту дуже скоро відгукнеться болем із-за сильного ударного навантаження. Людина в добре амортизуючому взутті, не замислюючись, приземлиться на п'яту. Хороше взуття пом'якшить струс, але природна техніка бігу дозволить її не допустити.

Природний біг — це не вид спорту: це здоровий рух і прекрасні відчуття в гармонії з самою собою.

Взуття для природного бігу від професіоналів спорту.

Кросівки для природного бігу відрізняються від звичайних мінімальною зміною кута нахилу стопи і мінімальним втручанням у біомеханіку бігу, залишаючись при цьому легкими, комфортними і повітропроникними. Вони захищають стопу від пошкоджень при нерівному грунті, але дозволяють стопі рухатися так, як рухалася б людина без взуття: мінімальна товщина і максимальна гнучкість.

Сьогодні майже всі провідні бренди випускають лінійки взуття для природнього бігу: у Asics — міцна і зручна модель ASICS GEL - Zaraca 3, у Puma — модель Faas 500 v4, поєднує в собі хорошу амортизацію і мінімальний перепад висоти з п'яти на носок. Взуття Brooks Pure Connect 4, також відносяться до серії «Природний біг». А британський бренд Vivobarefoot повністю спеціалізується саме на кросівках для природного бігу.

Інші статті по темі :

• Особливості вибору кросівок для марафону
• Як захистити кросівки в негоду?
• Вибір непромокаючих жіночих кросівок
• В чому бігати в осінньо зимовий період
• Як доглядати за спортивним взуттям?
• Вибираєм зручне взуття для фітнесу