СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Що краще: рельєф чи маса?


Багатьом жінкам подобаються чоловіки спортивної статури з видатними рельєфними формами. Зачаровують своєю красою і точені оформлені біцепси, і пружні кубики на животі. Окрім зовнішньої мужньої краси і досконалості, хочеться ще, щоб представник сильної статі був дійсно сильним, витривалим і мав значні розміри. Чоловіки, знаючи, що ідеалу відповідати досить важко, теж довгий час не можуть вирішити, чому ж віддати перевагу: видатним рельєфним формам або значній масі тіла. Спершу виявимо усі переваги і недоліки кожного напряму.

Отже, м'язи формуються в двох, діаметрально протилежних напрямах - вони можуть бути або великими і рельєфними, або сильними і витривалими. Шлях розвитку для своїх м'язів вибирає сам спортсмен. Від того, які саме групи м'язів будуть задіяні в процесі тренувань і залежатиме кінцевий результат. Професійні тренери знають, які м'язи відповідають за силу, які - за витривалість, так що перед початком тренувань допоможуть з підбором відповідного комплексу вправ. Порада професіонала допоможе визначитися з подальшим напрямом.
Одночасні заняття пауерліфтингом і бодібілдингом неможливі, і ось чому.

Спортсмени, що віддають перевагу бодібілдингу, задаються метою формування красивого тіла, головним чином, і отримання сили, спрямованої на підйом тяжкості. Пауерліфтери орієнтуються, в першу чергу, на отримання сили і витривалості своїх м'язів. У прагненні стати володарем сильних м'язів, не варто розраховувати на отримання красивого рельєфу тіла. Видатні форми, зрештою, прикрашатимуть бодібілдерів, але вони будуть обділені тією силою, яка потрібна для підняття тяжкості.

Кожен вибирає свій напрямок, виходячи з власних переваг, одні спортсмени придбавають незвичайну силу, інші - завидні рельєфні форми. Дійсно важливо і цінне те, що і ті, і інші вибирають здоровий і рухливий спосіб життя, активні фізичні навантаження. Адже без регулярних тренувань, що включають цілий комплекс вправ, неможливо сформувати красиві рельєфні форми, так само, як неможливо зробити свої м'язи сильними і витривалими, готовими до підняття великих вантажів.





Інші статті по темі :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації