Масаж, види процедури, навіщо його роблять

Масаж є найбільш затребуваною і популярною процедурою, яка виконується в лікувальних або профілактичних цілях. На шкіру впливають руками або спеціальними пристосуваннями. В "студії масажу" можна оплатити курс процедур для обличчя, спини, рук, ніг, шиї, всього тулуба.

Для чого потрібен масаж

Традиційна методика масажу передбачає послідовну обробку м'язів.

Виділяють такі види класичної техніки:

• гігієнічний. Проводиться для профілактики;
• лікувальний. Допомагає позбутися від зайвих кілограмів, набряків, зморшок;
• пластичну коригувальну. Його призначають, коли шкіра в'яне, стає в'ялою, на ній утворюються складки.

Будь-який вид масажу корисний для організму. Він володіє таким ефектом:

• коригування контуру обличчя, поліпшення кольору шкірних покривів;
• зміцнення м'язів шиї;
• налагодження роботи потових і сальних залоз;
• позбавлення особи, рук, ніг від набряків;
• розгладження зморшок, складок;
• поліпшення кровотоку, щоб тканини отримували більше кисню і корисних речовин;
• усунення целюліту, горбів під шкірою, жирових відкладень;

Масаж сприяє уповільненню старіння, має оздоровлюючу і профілактичну дію.

Види масажу і їх відмінності

Виділяють дві основні категорії масажу-європейський і східний. Відмінності полягають в техніці виконання, методах впливу на організм, теоретичній базі. Європейський варіант передбачає застосування прийомів, які використовують в різних варіантах. Дія східного масажу заснована на роботу через спеціальні активні зони на тілі.

Залежно від призначення виділяють такий масаж:

• спортивний. Такий варіант використовують, щоб запобігти травматизму, підготувати людину до виступу, тренування, прибрати перенапруження. Зазвичай використовується у професійних спортсменів.
• лікувальний (називається ще медичним). Ці техніки спрямовані на те, щоб підтримувати, відновлювати функції організму. Застосовується в період реабілітації після захворювань, травм;
• загальний (називається також гігієнічним). Сюди входять методики для розслаблення, косметичні процедури, які необхідні для профілактики, зміцнення загального стану.

Залежно від техніки масаж буває апаратним, ручним і з використанням додаткового обладнання. За методами впливу виділяють загальний, локальний, комплексний і самостійний. У будь-якому випадку після проходження курсу поліпшується загальне самопочуття. Сеанси добре позначаються не тільки на стані тіла, але і психічному здоров'ї, вони сприяють розслабленню, заспокоєнню.

Інші статті по темі :

• Масаж у житті і спорті
• Масаж для відновлення м'язів
• Відновлення після тренуваня