Куряча грудка

Куряча грудка - продукт, який досить популярний в українській родині, ну і в інших сім’ях на нашій планеті. У чому ж тут справа? По перше курятина дешевша від свинини, говядини і нічим не гірша!

Біле м'ясо належить до дієтичних продуктів з невеликою калорійністю. Воно корисне для зубів, кісток і м'язів за рахунок вмісту фосфору і цинку. Куряча грудка зменшує дратівливість, допомагає подолати втому, покращує роботу нервових клітин і пам'ять за рахунок вмісту великої кількості магнію. Це особливо важливо для людей похилого віку.

Додатковим плюсом курячої грудки є допомога у загоєнні ран.

Велика кількість вітамінів групи В допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Крім цього вітаміни В володіють яскраво вираженими антистресовими властивостями, допомагаючи нервовій системі. Додатково до цього спостерігається позитивний вплив на обмінні процеси в організмі, покращують травлення, сприяють здоровому вигляду волосся і шкіри голови.

М'ясо курки містить багато селену, має яскраво виражені антибактеріальні властивості. Амінокислота лізин, володіє противірусними властивостями, допоможе при простудних захворюваннях.

Калорійність курячої грудки

Калорійність курячої грудки становить 99 кілокалорій. Куряче м'ясо відноситься до продуктів з низькою калорійністю, а це означає, що даний вид м'яса можна вживати (в невеликій кількості) навіть тим людям, які дотримуються дієти для схуднення. При включенні в раціон харчування курячої грудки з її невеликою калорійністю ви можете не побоюватися за свою фігуру і те, що наберете зайву вагу.

Інші статті по темі :

• Яйця і бодібілдинг
• Печінка говяжа
• М'ясо свинини
• М'ясо яловичини