Арнольд Шварценегер Енциклопедія бодібілдинга

Автор книги: Арнольд Шварценегер

Жанр: Спорт

Мова книги: російська

Мова оригіналу: англійська

Видавництво: Медіа спорт

ISBN: 4-53750-437-7

Розмір: 273 Кб

Знамените видання Арнольда Шварценеггера "Енциклопедія бодібілдингу" випущене ще в минулому столітті досі користується популярністю. Широка популярність книги пов'язана в першу чергу з популярністю самого автора, ніж з якісним змістом.

Енциклопедія бодібілдингу Арнольда Шварценеггера містить масу чорно-білих ілюстрацій, які мають невелику практичну користь, в основному це фотографії атлетів. У книзі приділяється мало уваги практичним питанням бодібілдингу, автор, головним чином висвітлює основні принципи силового тренінгу, не вдаючись у тонкі подробиці, які часом носять вирішальне значення.

Правильніше було назвати книгу не "Енциклопедія бодібілдингу", а думка Шварценеггера з приводу силового тренінгу. Багато уваги приділено кар'єрі самого автора.

Таким чином, враховуючи велику частку інформаційного лушпиння і недостатнє практичне значення, книга отримує три бали.

Від автора:

Чим популярнішим стає бодібілдинг, тим більше з'являється питань про те, як ним займатися. Які головні принципи виділити - важкий силовий тренінг чи вправи з невеликою вагою? Тренуватися краще з вільними вагами чи на тренажерах? Який тренувальний принцип найбільш ефективний? Як набрати м'язову масу? Як зробити м'язи більш виразними? Як збільшити м'язи гомілки? І так далі.

Ці різноманітні питання і прагнення дати на них відповідь, і стали основною причиною, чому я вирішив написати "Енциклопедію бодібілдингу". У кожній зі своїх попередніх книг я переслідував певну мету - розповісти про свою кар'єру в атлетизмі, захопити чоловіків перевагами атлетичного тренування, зробити її доступною і для жінок.

Кожна з цих книг досягла своєї мети, але жодна з них не відповідала на все коло питань, що виникають перед людиною, захопленою бодібілдінгом, атлетом, який прагне стати переможцем конкурсів "Містер Америка", "Містер Юніверс" і навіть "Містер Олімпія". Досі подібну інформацію неможливо було знайти ні в одній книзі. Звичайно, бодібілдингу присвячено чимало книг, проте всі вони розкривають лише окремі, досить вузькі проблеми і ніяк не можуть претендувати на роль всеосяжного керівництва з усіх аспектів цього виду спорту. Початківець атлет, який намагається дізнатися, що ж треба робити, потрапляє в положення ненабагато краще того, в якому опинився колись я, вперше відвідавши в тренажерний зал.

Інші статті по темі :

• Фредерік Делавє, Мішель Гунділь. Харчові добавки для занімаючих спортом
• Олексій Фалєєв Силові тренування. Позбався від омани