СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як вибрати спортивні кросівки


В цій статті, я розповім вам, як вибрати спортивні кросівки, адже є різні види спорту, і для кожного спорту є певні види кросівок. Під час занять спортом відбувається певне навантаження на стопу. У різних видах спорту навантаження на ноги теж різні, без урахування цього чинника, під час занять спортом можна отримати травму.

Кросівки для занять тенісом, наприклад, повинні підтримувати стопу з усіх сторін. Головна їх особливість - укріплений задник. Але підошва взуття, при цьому, повинна добре згинатися.

Характерною рисою бігових кросівок є саме пружність підошви. Для бігу краще всього вибирати кросівки з піднятим завуженим носком і скошеною п'ятою. Класичні кросівки для бігу дуже легкі. Краще вибирати бігове взуття з повітряними кишенями під п'ятами. У такому взутті простір всередині п'яти кросівка заповнено повітрям. Завдяки йому, удари об п'яти під час бігу пом'якшуються.

Як вибрати спортивні кросівки

Не призначені для бігових доріжок кросівки для бігу, оснащуються спеціальними підошвами з великим протектором.

Для занять степ-аеробікою, треба вибирати високі кросівки. Вони відмінно фіксують щиколотку. Надійна фіксація запобігає пошкодженню гомілковостопного суглоба.

Для ходьби по нерівній місцевості використовуються кросівки з жорсткою рифленою підошвою і м'яким верхом. Фіксація гомілковостопного суглоба – необхідна умова для цього активного виду спорту. Тут слід вибирати кросівки з високою шнурівкою.

Для гри у футбол потрібно вже купувати не кросівки, а бутси (з шипами на підошві).

Якщо немає особливої тяги до активних видів спорту, для нединамічних занять можна вибирати універсальні кросівки. У них стопа повинна бути добре зафіксована, а взуття – повинно бути низьким. Краще, якщо кросівки будуть з повітряною подушкою на п'яті.

Крім перерахованих особливостей спортивного взуття, ще є і загальні вимоги, на які слід звертати увагу людині, бажаючій правильно вибрати кросівки.

Спортивне взуття повинно бути такої ширини, щоб пальці в ньому розташовувалися вільно.

Біла підошва кросівок вказує на те, що вони призначені для занять у спортзалі, а напис trainer означає, що дані кросівки- бігові.

Для занять спортом більш прийнятні кросівки зі шнурками, ніж на "липучках". Вони не перетискають кровоносні судини під час активних занять.

Більш високі за якістю кросівки мають жорсткі задники та носки. Це захищає від травм спортсмена. У неякісних кросівках названі частини м'які і легко пробавляються. У якісних ж кросівках верх, пошитий із спеціальної "дихаючої" нейлонової сітки. Внутрішня обробка – м'яка.

Тепер ви знаєте, як вибрати спортивні кросівки правильно, і думаю, зможете зробити це самі без проблем.




Інші статті по темі :





Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації