Чи можна схуднути на голодуванні?

Голодування завжди було популярно серед тих, хто прагне знизити вагу. Саме цей метод користується для загального оздоровлення організму. Завдяки повній відмові від їжі вдається очистити організм від шлаків і токсинів і при цьому змусити його використовувати наявні запаси жирової тканини в якості енергії. З цієї причини спробуємо розібратися, чи можна схуднути голодуванням.

Переваги голодування

Якщо ви бажаєте схуднути на голодуванні, то в першу чергу повинні з'ясувати, який же ефект дає дана методика. Відразу зазначимо, що результат буде помітний. При цьому ви зможете омолодити організм, відчуєте прилив сил і енергії за рахунок очищення від шлаків і токсинів. Помітні будуть і зовнішні зміни. Після кількох сеансів голодування шкіра очищається, волосся перестає сіктися, з'являється здоровий колір обличчя і блиск. В організмі ж очищаються кровоносні судини, а значить, всі органи будуть отримувати більшу кількість поживних речовин і кисню, що позитивно позначиться на їх функції.

Важливою перевагою методики є те, що після голодування шкіра не обвисає, а тонус навпаки, повертається. Відповідно, голодування допомагає схуднути і привести тіло в привабливий вигляд.

При використанні даного методу важливо дотримувати наступні правила:

• ретельна підготовка до голодування;
• повне виключення протипоказань перед використанням методики;
• правильне ведення самого голодування;
• грамотний вихід з голодування.

Для того щоб домогтися позитивного результату і швидко схуднути за допомогою голодування, треба розглянути кожен пункт окремо. Почнемо з протипоказань. Голодувати не можна при вираженій слабкості, під час вагітності, при серйозних захворюваннях, таких як виразкова хвороба шлунку, цукровий діабет, інфекційні патології та інші хвороби в стадії загострення.

Далі потрібно підготуватися. Не можна починати відмовлятися від їжі після щільного застілля. За добу до початку ви повинні перейти на легку їжу з великою кількістю овочів і зелені. Ідеально починати з одного дня голодування. Так ви зможете привчити організм до наявних умов. Поступово через пару місяців збільшуйте тривалість періоду.

Через кілька років ви зможете досягти максимальної тривалості голодування в 40 днів. Якщо ж відразу відмовлятися від харчування з першого разу на 3-4 дні, то вже на другу добу ви відчуєте виражену слабкість і зниження тиску.

Особливо уважно потрібно виходити з голодування. Не можна відразу накидатися на їжу і забивати шлунок. Потрібно починати з легких продуктів, поступово протягом 3-4 днів повертаючись до звичному раціону.

На скільки кг можна схуднути при голодуванні

Наступне питання: на скільки кг можна схуднути при голодуванні? Тут все залежить від ваших індивідуальних особливостей. Значення мають початкова вага і бажана, наявність і відсутність супутніх патологій, а також готовність вашого організму розщеплювати жирові відкладення. В середньому при відмові від їжі протягом доби можна втратити до 3 кг.

За 5-8 днів ви можете схуднути на 7 кілограм. При середній тривалості періоду до 15 днів втрата маси складе 10 кг. Якщо ж ви вирішили схуднути за місяць голодування, то зможете позбутися від 12-15 кг.

Протягом усього періоду вам доведеться пити тільки воду. Поступово ви привчайте організм до цих умов. А ось для того, щоб підтримати його між періодами, можна приймати всілякі добавки. При великій кількості зайвої ваги доречними будуть схуднення, такі як Red Wasp 25, Diablos ECA Fire Caps, Simpatoterm Lux, Black Spider 25, Black Mamba Hyperrush.

В результаті застосування цих рослинних препаратів поліпшується обмін речовин і прискорюється метаболізм. Відповідно, ви зможете змусити свій організм швидше розщеплювати жири. Важливою перевагою Бадів є з'являється прилив сил і енергії. Крім того, за рахунок натурального складу добавки є велика кількість корисних вітамінів і інших елементів, які позитивно позначаються на стані всього організму. Але, тим не менш, перш ніж з'ясовувати, на скільки можна схуднути за 10 днів або тиждень голодування, потрібно проконсультуватися з лікарем. Він підкаже, чи можна вам приймати рослинні засоби.

Інші статті по темі :

• Харчова залежність і як з нею боротися
• Аноректики або пригнічувачі апетиту
• Як схуднути за допомогою соди
• Як схуднути до літа
• Помічники у боротьбі із зайвим жиром
• Так худнути не потрібно
• Від чого ми товстіємо?
• Чому нам важко схуднути?
• Як почати худнути?