Що робити при розтягуванні м'язів?

Спортивні розтягування властиві всім видам спорту і від них не застрахований жоден професійний спортсмен, ні аматор. Розтягнення отримують при неправильному або невдалому виконанні вправи, інтенсивних навантаженнях чи надмірному напруженні м'язів. Частіше при спортивних навантаженнях відбувається розтягнення колінного і гомілковостопного суглобів, м'язів спини, шиї, ніг і рук.

Вирішити проблему з розтягненнями суглобів і м'язів можна без застосування медикаментів, мазей, больових масажів і тривалого відновлення. Для терапії розтягнень все частіше використовується метод мануальної терапії – кінезіотейпування.

Кінезіологічне тейпування передбачає накладення спеціального пластиру – кінезіо тейпа, який знімає відчуття болю, підтримує м'язи і знімає напругу в пошкодженому м'язі або суглобі. Стрічка гіпоалергенна, має бавовняну і клейову основу.

Кінезіологічний пластир називають спортивним пластиром, так як він здобув світову популярність серед професійних спортивних лікарів і спортсменів. Кінезіо тейп знеболює і лікує травмовану ділянку, постійно підтримуючи травмований м'яз чи суглоб.

Цей пластир застосовується:

в ортопедії;
для лікування суглобів;
усуненні головного болю;
при реабілітації після травм;
з метою лікування хребта;
при ударах, вивихах, розтягненнях;
усунення болю в ділянці розтягування.

Еластичність кінезіо тейпа схожа з еластичністю людської шкіри. Він акуратно фіксує травмовану ділянку тіла і підтягує шкіру, забезпечуючи циркуляцію крові і висновок лімфатичної рідини. Зважаючи на це розслабляються травмовані м'язи.

Дія тейпа спрямована на відновлення пошкодженої ділянки м'яза. Тейп не містить медикаментозних препаратів, його робота спрямована на стимуляцію організму до використання природного процесу загоєння травмованої області. Він не обмежує рухливість м'яза і суглоба, тому можна продовжити відвідування тренування та проведення інших видів рухової активності.

Накладення кінезіологічного тейпа проводить клініка. Процедура проводиться лікарем-мануальним терапевтом і реабілітологом. Накладення тейпа професійним лікарем забезпечить правильність і результативність терапевтичної дії пластиру. Кінезіологічна стрічка змінюється кожні 3-5 днів, до повного відновлення пошкодженої ділянки.

Інші статті по темі

• Кінезіо тейп: зніме біль без застосування мазей та таблеток