Джо Вейдер Система побудови тіла

Автор книги: Стюарт МакРоберт

Жанр: Спорт і фітнес, Будинок і Сім'я

Мова книги: російська

Мова оригіналу: англійська

Видавництво: Медіа спорт

Рік видання: 2001

ISBN: 5-86564-018-6

Розмір: 205 Кб

Методика тренувань, викладена в цьому посібнику дійсно унікальна. При її створенні автор користувався досвідом кількох поколінь культуристів. Адже Джо Вейдер понад півстоліття присвятив проблемам атлетизму. Його теорія струнка, логічна і науково обгрунтована. За його системі занять з обтяженням займалися багато професійні спортсмени, що займали призові місця в чемпіонатах з бодібілдингу.

Автор розповідає про перспективи, які атлетизм може відкрити перед будь-якою людиною. І переконливо доводить, що бодібілдинг доречний в будь-якому віці. Чоловікам він подарує силу і впевненість у собі, жінкам - привабливість грацію і красу, а дітям дозволить вирости здоровими і привчить до дисципліни. Курс Вейдера дійсно універсальний. У ньому представлені комплекси тренувань, для різних груп спортсменів. І новачок, і професіонал зможуть займатися по цій книзі, досягаючи хороших результатів.

Книга так само загострює увагу на проблемах раціонального харчування. Вона не орієнтована тільки на спортсменів - атлетів, багато корисних відомостей знайдуть для себе і прихильники інших видів спорту. Адже йдеться про цілеспрямоване розвитку груп м'язів, а це актуально для будь-якого виду спорту і доводить безперечну користь атлетизму.

Інші статті по темі :

• Майк Ментцер Супертренінг