СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Чи можна схуднути на курячій грудці


Куряча дієта – збалансований спосіб з точки зору фахівців, привести в порядок фігуру в короткі терміни. М'ясо курчати привабливо тим, що при його приготуванні не потрібно бути досвідченим кухарем. Його легко готувати без особливих кулінарних здібностей.

Інше питання – чи можна схуднути на курячій грудці? До її складу входять 90% амінокислот, необхідних людині. Також вона легко засвоюється. Калорійність мінімальна – 90-130ккал, вміст жиру менше 5%. Тому скинути зайві кілограми дійсно можливо, і без шкоди організму.


На скільки можна схуднути на курячій грудці


Чи можна схуднути на курячій грудці

Ще одне питання, яке цікавить «пишних» людей – на скільки можна схуднути на курячій грудці? Дієта розрахована на шанувальників білкової їжі, відповідно, на більшість. Курс становить 10 днів, через 3 місяці його можна повторити. За цей період скидають до 6 кг при правильному дотриманні раціону харчування.

Звичайно, результат не великий. Однак до дієти не потрібно морально готуватися, так як почуття голоду відсутнє, корисні мікроелементи потрапляють в шлунок. Спостерігається відчуття ситості. Не доведеться слухати дзюрчання в животі і мучити себе виснажливим терпінням.


Особливості курячої дієти


Чи можна схуднути на курячій грудці, якщо шлунок постійно повний? Почуття голоду відсутнє, тому у людей складається хибна думка, що зайві кілограми не йдуть. Насправді протеїни і білки, що входять до складу м'яса, розсмоктуються в організмі дуже довго. Внаслідок цього людина витрачає більше енергії, ніж отримує.

Інша особливість дієти – вживання рідини у великій кількості. Тому говорячи про те, як схуднути на курячій грудці, не можна забувати про сечогінні. Вода довго виходить з організму, сповільнюючи процес позбавлення від ваги. Є натуральні засоби, такі як зелений чай або лимонник.

Оскільки під час схуднення доводиться відмовлятися від багатьох продуктів, необхідно підтримувати вітамінний комплекс. Його можна купити в аптеці, або вживати в їжу свіжі фрукти, овочі і соки.


Базове меню


До складу раціону харчування можуть входити різні продукти, в залежності від категорії дієти, що була обрана. До них відносять:

  • Все різноманіття овочів, за винятком картоплі;
  • Зелень;
  • Фрукти, крім винограду і бананів (клітковина швидко засвоюється);
  • Цільні зернові крупи, крім пшениці.

Швидше всього можна схуднути на курячих філе і овочах. Судячи з відгуків, вдається скинути 5 кг за тиждень. Фарширований перець, парені баклажани, салати з капусти, огірків та моркви – все це різноманітить харчування. Важливо контролювати кількість калорій, за добу їх споживання не повинно перевищувати 1200. При малорухомому способі життя цей показник зменшується до 1000 ккал.

Чи є можливість швидше схуднути? Гречці і курячій грудці (відгуки фахівців акцентують увагу саме на цьому раціоні харчування) необхідно виділити основне місце у складі меню. Звичайно, кількість страв різко скорочується, але почуття голоду також відсутнє, і більш ефективний результат. Крупа і м'ясо спільно надають відчуття ситості на тривалий період.


Краще рішення – сукупність методів

Щоб швидше схуднути на курячих грудках, рекомендується задіяти супутні методи позбавлення від зайвої ваги. Можна використовувати жироспалювачі, такі як Lab Neurolipo або Cloma Pharma Asia Black-25. Також добре допомагає БАД E. D. Simpatoterm Lux.

У перерахованих засобів є свої переваги. Вони нешкідливі для організму і впливають тільки на жирові відкладення. Також до дієти можна додати фізичні навантаження, і тоді заповітна фігура з'явиться найближчим часом.




Інші статті по темі :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації