СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як стати бодібілдером?


Стати бодібілдером мрія багатьох хлопчаків, які вперше прийшли в тренажерний зал. Великі м'язи здаються чимось чарівним і звабливим, але чи так це насправді. Бодібілдинг, як і будь-який інший вид спорту є дуже важким і трудомістким. А велика кількість супутніх препаратів робить його вкрай небезпечним.

Як стати бодібілдером

Отже давайте перш ніж піти в бодібілдинг визначимося чи наш це вид спорту. Відразу потрібно відзначити антропометрію, адже оптимальним зростанням для чемпіона буде 170-180см. також слід зазначити на ширину вашої талії і кісток, вони повинні бути вузькими, а ширина плечей широкою. Також не повинно бути явною асиметрії будь-яких частин тіла. Ви повинні бути абсолютно здорові, без будь-яких патологічних захворювань органів або систем органів. Якщо у вас з цим все в порядку, ви вже на крок ближче до Олімпії. Слід зазначити, що в бодібілдинг не варто приходити в ранньому віці, а найкраще в зрілому віці зі спортивним досвідом інших видів спорту.

Перед тим, як стати на дорогу до вершин бодібілдингу чітко дайте собі звіт, що це багаторічна, фінансово витратна, небезпечна для здоров'я і життя затія. І якщо вас це не зупиняє тоді почнемо. Насамперед ви повинні знайти досвідченого тренера і дієтолога в одній особі, або окремих людей. Бодібілдніг складається з тренування лише на 30%, все інше сон харчування, фізіо процедури, масаж, розтяжки, кардіо та інше. Не варто думати, що бодібілдери високого рівня просто приймають гори анаболічних стероїдів і тому вони такі величезні і красиві. Це дуже велика помилка, адже вони йдуть до такої форми мінімум 10-15 років поступово набираючи кілограми якісної мускулатури. Постійне 6 разове харчування, велика кількість тренувань, постійний режим у форматі робота аж до хвилин. Постійна дисципліна і жертвування багатьма речами, якими насолоджуються звичайні люди.

Але якщо після всього прочитано у вас залишилося бажання стати бодібілдером, тоді дотримуйтесь простих, але важливих рекомендацій. Прокидайтеся щодня в один і той же час, бажано раніше, так, як в ранкові години рівень вашого тестостерону знаходиться максимально високо. Приймайте їжу не менше 5 разів на день через однаковий проміжок часу. Приймайте постійно багато звичайної чистої води, в ній організм потребує завжди, а особливо ваші м'язи. Тренуйтеся мінімум 3 рази на тиждень і робіть 2 тренування кардіо. Забудьте про алкоголь, сигарети і шкідливі звички. Ви повинні не раніше 11 години ночі вже спати, щоб ваші гормони, що відповідають за зростання і відновлення встигали вироблятися. Рахуйте свої калорії і кількості білків, жирів і вуглеводів. Не варто думати, що бодібілером можна стати в домашніх умови, відвідуйте зали з новітніми тренажерами. Читайте і завжди цікавтеся інформацією у людей, які домоглися в цій сфері будь-яких висот. Не варто відразу починати прийом стероїдів, вони потрібні лише для прориву мертвої точки. Якщо ви хочете купити стероїди, це можна зробити в нашому магазині. Великий асортимент виробників, а також безкоштовні консультації фахівця, який, повірте, знає толк в спортивній фармакології та бодібілдингу. Пишіть і вам дадуть відповідь на будь-які питання. Пам'ятайте чемпіонами стають лише ті, хто цього дійсно заслуговує!



Аналоги цього стероїда :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації