Травми хребта в бодібілдингу

Навряд чи хтось не знає про наявність в своєму організмі хребта. По суті, хребет є основною опорною структурою нашого тіла. Якби не було хребта, то людина не змогла б стояти або ходити.

Захист спинного мозку є ще однією важливою функцією хребта. Більшість захворювань хребта обумовлено його прямоходінням, а також підвищеним рівнем травматизму. Хребет складається з двадцяти чотирьох маленьких кісток, які іменуються хребцями. Хребці розташовуються один над іншим, утворюючи при цьому хребетний стовп. Між хребців розташований міжхребцевий диск. Він являє собою сполучнотканинну плоску круглу прокладку.

Головна функція дисків полягає в амортизації динамічних і статичних навантажень, що неминуче виникають при фізичній активності. Також диски служать для об'єднання тіл хребців один щодо одного. Хребці, крім усього іншого, з'єднуються за допомогою особливих зв'язків. Між хребцями розташовані суглоби, які мають будову схоже на будову ліктьового або колінного суглоба. Вони носять найменування фасеткових або міжхребцевих суглобів. За рахунок наявності фасеточних суглобів, є можливість руху між хребцями.

В силу специфіки спорту, бодібілдери мають підвищений ризик отримати травму хребта, а також її субструктур – сухожиль, зв'язок, дисків. Зазвичай у бодібілдерів результатами травм хребта виступають наступні патології: грижа, протрузія диска, перелом відростків хребця або його самого, а також розрив або розтяг зв'язок хребта.

Інші статті по темі :

• Що робити при розтягуванні м'язів
• Біль в плечі на тренуванні
• Причини травм плеча при силових тренуваннях
• Від чого болі в спині
• Розриви м'язів