СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як відновити обмін речовин і схуднути


Голодні дієти і неправильне харчування призводять до поступового уповільнення обміну речовин. У результаті навіть після переходу до збалансованого раціону дівчатам не завжди відразу вдається запустити процес оздоровлення організму і зниження маси тіла. Щоб відновити обмін речовин і схуднути, важливо дотримуватися порад професійних дієтологів.


Як зрозуміти, що вам потрібно розігнати метаболізм?


Перш ніж задуматися про те, як відновити обмін речовин і схуднути, необхідно переконатися в наявності проблеми. Основними симптомами сповільненого метаболізму є:

Як відновити обмін речовин і схуднути
  • проблеми з зубами: біль, руйнування емалі;
  • ламкість і розшарування нігтьової пластини;
  • випадання волосся і посічені кінчики;
  • потьмяніння кольору шкіри обличчя і тіла;
  • поява сильної задишки під час ходьби;
  • виникнення набряклості;
  • порушення в роботі шлунково-кишкового тракту.

Якщо є можливість, обов'язково відвідайте лікаря. Він повинен переконатися у відсутності супутніх захворювань. Доктор розповість, як відновити порушений обмін речовин, щоб схуднути.

Можливо, вам запропонують комплекс вітамінів.


Поради по покращенню метаболізму


Щоб відновити обмін речовин і схуднути, перейдіть до дробового харчування. Їжте якомога частіше, але меншими порціями. Дотримуйтесь оптимальному балансу білків, жирів і вуглеводів. Також можна доповнити раціон продуктами, які позитивно впливають на метаболізм. Це дієтичне м'ясо і різноманітні морепродукти, знежирений сир і цитрусові, ананаси і каші. Не варто відмовлятися від зеленого чаю. Фахівці рекомендують пити більше чистої негазованої води за півгодини до прийняття їжі.

Дівчатам, які бажають дізнатися, як відновити обмін речовин і схуднути, важливо нагадати про необхідність займатися спортом. Фізичні навантаження прискорюють метаболізм і спалюють зайві калорії. Додатково можна записатися на лімфодренажний масаж.

Бажаєте відновити нормальний обмін речовин як можна швидше? Мрієте стати набагато витривалішими під час фізичних навантажень? Ми рекомендуємо вам звернути увагу на професійні схуднення, засновані на безпечних природних компонентах. Вони дозволяють позбавитися від втоми під час тренувань, зменшити відчуття голоду і очистити організм від шкідливих шлаків і токсинів. При цьому можна не побоюватися небажаних побічних ефектів.

Особливо ефективні препарати на базі комплексу ЕКА (ефедрин, кофеїн, аспірин). У інтернет-магазинах представлені такі жироспалювачі даного типу: Asia Black-25, China White-25, Diablos ECA Fire. Вони не тільки активізують обмінні процеси в організмі, але і дозволяють позбутися до 3 кг на місяць без додаткових заходів. Якщо ви будете присвячувати час спорту і дотримуватися дієти, результат перевершить всі очікування!



Інші статті по темі :








Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації