СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як швидко схуднути на 15 кг


Повнота не тільки псує зовнішність, але і шкодить здоров'ю, тому будь-якій людині хочеться розпрощатися із зайвими кілограмами як можна швидше. Слід пам'ятати, що швидкість зниження маси тіла залежить від початкових параметрів. Дуже швидко схуднути на 15 кг вийде у людей, які мають досить велику вагу. Щоб домогтися гарних результатів, потрібно строго дотримуватися рекомендацій фахівців.


Як швидко схуднути на 15 кг за місяць?


Як швидко схуднути на 15 кг

Щоб швидко схуднути на 15 кг, необхідно дотримуватися дієти. Багато дівчат вирішують повністю відмовитися від їжі, проте без попередньої консультації лікаря голодування може привести до серйозних порушень в організмі. Постраждають волосся, шкіра, нігті, виявляться ранні ознаки старіння. Без стресу для здоров'я можна скористатися наступним прикладом раціону:


2 дні питної дієти. Протягом цього періоду рекомендується випивати не більше 1,5 л кефіру або молока. Цей етап сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму.

2 білкових дня. Як швидко схуднути на 15 кг без сильного почуття голоду? Головне – різноманітність. Протягом декількох днів вживайте по 200 г відвареного дієтичного м'яса, також дозволяється їсти по 1 яйцю. На ніч можна випити склянку кефіру.

2 овочевих дня. Швидко і легко схуднути на 15 кг допоможуть улюблені салати з додаванням свіжо вичавленого лимонного соку і малої кількості лляної олії. Насолоджуйтеся помідорами, огірками, буряками, морквою в необмежених кількостях. Картоплю слід виключити. Можна побалувати себе яблуками.


Надалі необхідно повторювати цей план до досягнення бажаного результату. Не забувайте пити оптимальну кількість води (1,7-2 л в день) за 25 хвилин до кожного прийому їжі. Швидко схуднути на 15 кг за місяць допоможе дробовий раціон. Харчуючись маленькими порціями кожні 2 години, ви практично не будете відчувати почуття голоду.


Як швидко схуднути і привести себе в форму?


При стрімкому зниженні маси тіла необхідні хоча б мінімальні фізичні навантаження, інакше ви втратите м'язи і зробите шкіру в'ялою. Можна швидко схуднути на 15 кг навіть без роботи в тренажерному залі. Інтенсивні навантаження при строгій дієті взагалі варто виключити, віддавши перевагу швидкій ходьбі, періодичні заняття на орбітреку і біговій доріжці, стрибки на скакалці.

Прискорити процес зниження ваги допомагають якісні жироспалювачі. Вони активізують метаболізм і сприяють очищенню від шлаків і токсинів. Methyldrene-25 і Red Wasp – популярні препарати, що містять у складі Йохімбін, стимулюючий процес розщеплення жирових клітин. Ефект посилюється при заняттях спортом.

Спеціальні препарати також допоможуть контролювати почуття голоду. China White-25, Diablos ECA Fire, Black Spider знижують апетит і значно зменшують ризик зриву. Завдяки натуральному складу таблетки нешкідливі для організму.




Інші статті по темі :








Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації