СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як схуднути за допомогою яєчного жовтка


На які тільки дієти ні вирішуються дівчата заради красивої фігури без єдиного натяку на жирові складки! Останнім часом багато жінок намагаються з'ясувати, як можна схуднути за допомогою жовтка курячого яйця. Давайте дізнаємося, чи дійсно даний продукт дозволяє позбутися від зайвих кілограмів.


Чи можна схуднути за допомогою яєчного жовтка?


Як схуднути за допомогою яєчного жовтка

Куряче яйце – це цінний харчовий продукт, в якому міститься велика кількість корисних речовин. Зазвичай фахівці рекомендують використовувати білок для зниження ваги, так як жовток досить калорійний (358 ккал на 100 г продукту). Однак є один секрет, про який не можна забувати. До його складу входять лецитин, холін і біотин. Ці речовини грають важливу роль в жировому обміні та метаболізмі. Так що цілком можна схуднути за допомогою яєчного жовтка. Важливо лише знати міру і не дотримуватися дієти занадто довго.


Як знизити вагу за допомогою яєчного жовтка?


Існує безліч варіантів, як схуднути з допомогою жовтка. Найбільшою популярністю користується наступна дієта:


Понеділок. На сніданок припадає 1 грейпфрут або апельсин, 2 варених яйця, зелений чай
. В якості обіду – 1 жовток, улюблений цитрус, 150 г курячого філе, приготованого на пару. На вечерю дозволено з'їсти 200 г нежирної індичатини.

Вівторок. Сніданок – такий же, як і в понеділок. На обід з'їжте 2 апельсина, 150 г тушкованої курки. На вечерю – 2 жовтки, 1 грейпфрут.

Середа. Сніданок досить голодний: склянку мінералки без газу з невеликою кількістю лимонного соку, 1 варене яйце. На обід – 200 г яловичини на пару і апельсин. Повечеряти можна 2 вареними яйцями.

Четвер. З ранку з'їжте омлет з 3 яєць з зеленню. На обід курка (150 г), на вечерю – 2 грейпфрута або апельсина з 1 жовтком.

П'ятниця. З ранку можна приготувати салат з вареної моркви, 2 яєць, 1 чайна ложка сметани. На обід з'їжте 2 улюблених овочі і випийте цитрусовий фреш. Повечеряти можна яйцем і морською рибою, тушкованою в лимонному соці.


Орієнтуючись на запропонований раціон, ви можете придумати свій рецепт, як схуднути за допомогою яєчного жовтка. Звичайно, в будь-якому випадку доведеться відмовитися від шкідливих продуктів. Намагайтеся пити якомога більше води для прискорення метаболізму.

В інтернеті також часто пишуть про те, як схуднути за допомогою 2 жовтків. Мова йде про очищувальну розвантажувальну дієту, яка триває 2 дні. На сніданок, обід і вечерю вам належить вживати сирі жовтки, змішані з чайною ложкою меду. Доповнити убоге меню можна 50 г улюбленого сиру, овочами і фруктами.

Вивчаючи відгуки про те, як схуднути за допомогою жовтків, можна прийти до висновку, що дівчатам вдається скинути близько 3 кг за місяць. Поліпшити результати без особливої праці й сильного почуття голоду допоможуть схуднути. До їх складу входять безпечні компоненти: ефедрин, кофеїн, аспірин, екстракти гуарани, женьшеню, гіркого апельсина.

Говорячи про те, як схуднути за допомогою жовтків яєць і жироспалювачів, важливо врахувати, що ви досягнете максимального ефекту за умови занять спортом. Поступово підвищиться витривалість і збільшиться витрата калорій. У інтернет магазинах представлені кращі препарати: Neurolipo, Black Mamba Hyperrush, Diablos Hyperburn V-10.




Інші статті по темі :








Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації