СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як схуднути за 4 дні на 5 кг


Якщо ви бажаєте позбутися від лишніх кілограмів в найкоротші терміни, врахуйте, що за добу спалюється не більш 250 г жиру. Все інше – це накопичені в організмі шлаки і зайва рідина, що провокує набряки. Щоб схуднути за 4 дні на 5 кг і закріпити результат, потрібно буде дотримуватися правильного харчування після дієти. Отже, як привести себе в порядок перед відповідальною подією?


Кілька варіантів дієти для вашої стрункості


Говорячи про те, як схуднути за 4 дні на 5 кг, можна розглянути варіант, який використовують кінозірки. Акторська дієта – досить жорстка, тому краще проводити її під час відпустки. Раціон виглядає приблизно таким чином:

Як схуднути за 4 дні на 5 кг
  • День перший. Дозволяється їсти варений без масла і солі рис, запиваючи томатним соком. Альтернативний варіант – свіжі помідори.
  • День другий. Їжте нежирний сир без яких-небудь добавок в необмеженій кількості. Допускається вживання 1-відсоткового кефіру.
  • День третій. Необхідно з'їсти не більше 400 г нежирного відвареного м'яса. Крім мінеральної води пийте зелений чай без цукру.
  • День четвертий. Скибочка нежирного сиру і пляшка червоного сухого вина. Якщо ви не вживаєте спиртне, пийте будь-який свіжо вичавлений сік.

Схуднути за 4 дні на 5 кг також допомагають розвантаження. Кожну добу ви зможете вживати один улюблений дієтичний продукт. Це можуть бути кефір, яблука, нежирна риба, зелені овочі, гречана каша без масла і солі. Якщо одноманітність вас не приваблює, спробуйте посидіти на легких супах. Багатьом дівчатам допомагає відмова від вечері, проте цей варіант не підійде людям з проблемами в роботі шлунково-кишкового тракту.


Додаткові рекомендації для швидкого схуднення


Звичайно, при серйозних обмеженнях в харчуванні ви не зможете дозволити собі активні заняття спортом. Ідеальним варіантом фізичних навантажень стануть піші прогулянки, плавання в басейні, йога в домашніх умовах. Навіть класична ранкова зарядка допоможе вам активізувати роботу організму і реально схуднути на 5 кг за 4 дні.

Чи варто використовувати розрекламовані пігулки? Практика показує, що найчастіше до складу модних препаратів входять проносні і сечогінні компоненти, які забезпечують уявний ефект схуднення. Ми можемо порекомендувати вам інноваційну альтернативу – біологічно активну добавку Simpatoterm Lux.

Капсули, до складу яких входять активно діючі компоненти натурального походження, котрі використовують навіть професійні спортсмени. Гарцинія камбоджійська, гуарана, двудольна кропива, гіркий апельсин працюють в декількох напрямках. Ви зможете не тільки схуднути на 5 кг за 4 дні, але і позбавитися від вовчого апетиту, поліпшити метаболізм і знизити рівень холестерину в крові. Навіть під час жорсткої дієти ви не будете відчувати слабкість і запаморочення.




Інші статті по темі :








Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації