СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як схуднути в ногах за 3 дні


Людей з ідеальною статурою практично не існує: у кожної людини є проблемні зони, над якими доводиться постійно працювати. Поширена скарга багатьох жінок – недостатньо стрункі ноги при досить витонченому верху фігури. Можна швидко позбутися від цієї проблеми? Дотримуючись прості рекомендації, ви з'ясуєте, як схуднути в ногах за 3 дні.


Загальні правила для вашої стрункості


Як схуднути в ногах за 3 дні

Приділіть належну увагу тренуванням. Необов'язково записуватися в спортивний зал і відразу ж давати організму великі навантаження. Ранкова пробіжка, присідання, катання на велосипеді, випади, нахили – постарайтеся скласти комплексну програму занять з урахуванням власного рівня підготовки. Стрибки зі скакалкою також вражають ефективністю. За кілька днів наполегливої праці ви досягнете помітного результату, що стане чудовою мотивацією для подальших успіхів.

Про те, як схуднути в ногах за 3 дні, знають досвідчені косметологи. Почніть робити антицелюлітний масаж в салоні краси або скористайтесь послугами обгортання. Вже після 1-2 сеансу таких процедур ви помітите, що стали набагато стрункішою. Масажі та обгортання дозволяють нормалізувати метаболізм, вивести токсини і шлаки з організму, активізувати процес зниження ваги в цілому. Врахуйте, що без кардинальних змін способу життя результат буде тимчасовим.


Як схуднути в ногах за 3 дні в домашніх умовах?


Обсяги проблемної зони вашого тіла будуть танути тільки за умови дефіциту калорій в організмі. Говорячи про те, як схуднути в ногах за 3 дні, можна виділити кілька варіантів дієти:

  • Питна. Протягом усього періоду вам доведеться вживати тільки рідину: трав'яний чай, воду, свіжо вичавлені соки, овочеві та м'ясні бульйони, йогурти.
  • ABC. Заснована на різкому обмеженні в їжі. За 1 день дозволяється вживати близько 100-500 ккал.
  • Збалансована. Базується на відмові від великої кількості жирів і вуглеводів, вживанні здорових і корисних продуктів.

Третій варіант дієти вважається оптимальним, так як він не шкодить організму і дозволяє отримати стабільний результат. Нежирні молочні продукти, зелені овочі, пісне м'ясо, яйця повинні стати основою вашого раціону. Рекомендується відмовитися від солі, яка затримує рідину в організмі.

Не кожна людина може активно займатися спортом під час дієти із-за слабкості та підвищеної стомлюваності. У такій ситуації вам на допомогу прийдуть ефективні жироспалювачі: Diablos Hyperburn V-10, Black Mamba Hyperrush, Red Wasp, Diablos ECA Fire. Вони забезпечують підвищення витривалості, прилив сил і бадьорості, блокування процесу утворення жирових клітин.

До складу продукції входять виключно нешкідливі компоненти: зелений чай, чорний перець, екстракт гуарани, імбир і т. д. Ці інгредієнти дозволяють активізувати обмінні процеси в організмі, очистити його від шкідливих токсинів і поліпшити загальне самопочуття без побічних ефектів.




Інші статті по темі :









Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації