СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як схуднути в колінах


Дуже повні ноги – проблема, з якою стикається величезна кількість сучасних дівчат та жінок. Із-за цього представниці прекрасної статі відмовляються від носіння улюблених коротких суконь, спідниць та сарафанів. Сьогодні ви дізнаєтеся, як швидко схуднути в колінах за тиждень і позбутися від непотрібних переживань. Для досягнення вражаючого результату краще вибрати комплексний підхід.


Чи можна схуднути в колінах?


Схуднути в ногах вище коліна можна тільки за умови загального зниження маси тіла. Для цього використовуйте низькокалорійне меню, яке може виглядати приблизно таким чином:


Як схуднути в колінах
  • Сніданок. Нежирний сир, улюблені ягоди чи фрукти.
  • Другий сніданок. Бутерброд, що складається з 20 г бринзи і скибочки чорного хліба.
  • Перекус. 10 горіхів і половинка апельсина чи грейпфруту.
  • Обід. Легкий овочевий суп, білковий омлет і капустяний салат з лимонним соком.
  • Вечеря. Нежирне запечене м'ясо, салат, що складається з помідорів і огірків.
  • На ніч. Половина склянки нежирного кефіру, висівки.

Говорячи про те, що робити, щоб схудли коліна, слід задуматися про нормалізацію метаболізму.

Пийте негазовану мінералку і зелений чай.


Вправи, щоб схуднути в області колін


Без фізичного навантаження неможливо зробити ноги стрункими і привабливими. Як схуднути в колінах із вправами? Вам допоможуть відповіді професійних спортсменів.

Щоб схуднути нижче колін, виконуйте наступні вправи. Сядьте на край стільця і упріться зігнутими ногами в підлогу. По черзі повільно випрямляйте нижні кінцівки. Кількість повторів слід довести до 50.

Встаньте на носочки і постарайтеся швидко пройтись на місці протягом декількох хвилин. Можна використовувати додаткову опору. Говорячи про те, як схуднути в області колін, не можна недооцінювати наступну вправу. Лягайте на спину, зігніть ноги, руки відведіть за голову. Протягом 5 хвилин зводьте й розводьте коліна.


Чи можна схуднути в колінах без особливих зусиль?


Так, якщо ви використовуєте якісні жироспалювачі! На в інтернеті представлений великий каталог запатентованої американської продукції. Капсули Diablos Hyperburn V-10, Black Spider, China White-25 базуються на натуральних рослинних компонентах. Рекомендований курс – 1-2 місяці, в окремих випадках допускаються індивідуальні коригування.

Найчастіше до складу жироспалювачі нового покоління входять екстракт гуарани, зеленого чаю, Йохімбе, а також кофеїн, аспірин, ефедрин. Вони забезпечують різнобічний вплив на організм людини. По-перше, відбувається активізація обмінних процесів в організмі. По-друге, відзначається значне зниження почуття голоду. По-третє, помітно прискорюється процес спалювання жиру. Ви можете не побоюватися яких-небудь побічних ефектів. Навпаки, під час використання капсул люди відчувають прилив бадьорості і сил.




Інші статті по темі :








Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації