СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як схуднути на 2 кг без дієт


Не кожній людині підходять строгі обмеження в харчуванні. Хтось не може відмовитися від улюблених продуктів, а комусь дієти заборонено за медичними показаннями. Чи можна в таких випадках позбавитися від зайвої маси тіла? Дізнайтеся, як схуднути на 2 кг без дієт і шкоди для здоров'я.


Маленькі хитрощі для ідеальної стрункості


Як схуднути на 2 кг без дієт

Щоб довести фігуру до досконалості, досить дотримуватися декількох рекомендацій. Вони напевно не здадуться вам занадто складними:


Обов'язково ситно снідайте. До 12 годин дня ви можете дозволити собі практично все, включаючи улюблені солодощі в невеликій кількості. Снідаючи протягом години з моменту пробудження, ви активізуєте обмін речовин.

Пийте чисту воду! Рекомендована добова кількість рідини можна визначити наступним чином.

Розділіть свою вагу на 450 і помножте на 14.

Перегляньте погляди на приготування їжі. Варто якомога рідше смажити продукти з великою кількістю масла. М'ясо, запечене у фользі, риба з лимоном на пару, тушковані в мультиварці овочі корисні і неймовірно смачні.

Використовуйте продукти-замінники. Звикли додавати в салати майонез? Спробуйте заправити страву натуральним йогуртом. Не можете відмовитися від сиру? Вас напевно вразить домашня бринза або тофу зі спеціями. Не уявляєте ні дня без солодкого? Желе з агар-агару обов'язково доведеться вам за смаком.

Як схуднути на 2 кг без дієт, якщо вам весь час хочеться їсти? Спробуйте розділити денний раціон на 5-7 порцій, а потім поступово зменшувати кількість їжі, що з'їдається. Вже через тиждень шлунок зменшиться, і ви будете набагато швидше насититися.


Красиве і підтягнуте тіло без голоду і дієт


Говорячи про те, як схуднути на 2 кг без дієт, варто в черговий раз нагадати про важливість фізичного навантаження. Оптимальне рішення – групові заняття (фітнес, пілатес, йога) або індивідуальні тренування в залі під керівництвом фахівця. Якщо ви хочете прибрати зайву масу, необхідно працювати з малими вагами і робити велику кількість повторень.

Досить часто новачки скаржаться на те, що із-за втоми вони не можуть виконувати все, що рекомендує тренер. Ефективний помічник починаючого спортсмена – жироспалювачі на базі натуральних компонентів. Дівчатам варто звернути увагу на препарат Black Mamba Hyperrush.

Рослинні екстракти, що входять до складу стимулюючого комплексу, сприяють підвищенню витривалості з першого прийому. Йохімбін, тіамін, еводіамін активізують спалювання жиру і допомагають прибрати целюліт.

Збільшити енергетичний запас і розкрити потенціал організму в повній мірі дозволяє препарат Hellfire, що стимулює діяльність нервової системи. Це ідеальний варіант для людей, які бажають отримати результат якомога швидше. Більш м'яку дію забезпечує Hyperburn V-10 з екстрактом гуарани, какао і зеленого чаю.




Інші статті по темі :








Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації