СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як схуднути на 12 кг за 12 днів


Є дієвий спосіб скинути відразу велику вагу за короткий термін? Такий присутній. Але як схуднути на 12 кг за 12 днів, і при цьому не нашкодити організму? Справа в тому, що така динаміка позбавлення від ваги може негативно позначитися на здоров'ї. Тому важливо дотримуватися правил. Також бажано попередньо проконсультуватися з фахівцем.


Рекомендоване меню


Говорячи про те, як схуднути на 12 кг за 12 днів, вам доведеться налаштуватися психологічно. Справа в тому, що доведеться жорстко контролювати себе в цей проміжок часу. Приблизне меню включає в себе:

як схуднути на 12 кг за 12 днів

 

1-2 день в раціоні може бути тільки кефір. На другу добу можна з'їсти кілька апельсинів. Що стосується кислого молока, що його кількість не обмежується;
3 день включає в себе 300 гр. сиру. До нього можна додати 2 столові ложки оливкової олії і зелений чай;

4-5 день – кабачкові. Відварюється кілограм цих овочів (на добу), потім перемелюється в блендері. До отриманої ікрі можна додати спеції і трохи рослинного масла;

6-7 день – яблучні. Фрукти потрібно очистити від шкірки. Дозволяється вживати з розрахунку 1,5 кг на добу. Можна їсти їх свіжими, або робити соки;

8-9 день – овочевий. Можна вибрати будь-яку страву на їх основі, але не смажене;

10 день – м'ясний. Відварюється 400 г яловичини, поливається рослинним маслом. Не можна пропускати цей продукт, оскільки потрібно поповнити запаси білка;

11-12 день – сир і зливу.Дотримуючись дієти «як схуднути на 12 кг за 12 днів», потрібно забути про цукор і сіль. Ці спеції включають в себе вуглеводи, які швидко перетравлюються і йдуть в жирові відкладення. Також вони гальмують виведення рідини з організму.


Поради фахівців


Знаючи, як схуднути на 12 кг за 12 днів, потрібно дотримуватись окремих порад дієтологів:

Не допускається боротьба із зайвою вагою під час вагітності. Вона може нашкодити плоду.
Категорично забороняється їсти після 6 вечора. Не можна вживати навіть яблука або інші овочі. Але можна пити воду, вона здатна на короткий час подавити відчуття голоду.

Не можна сідати на таку дієту частіше одного разу на рік. Зайве навантаження на організм призводить до проблем зі здоров'ям.

Якщо ви відчуваєте, що щось пішло не так під час дотримання дієти, слід від неї відмовитися. Не всі люди здатні витримати таку. Важливо прислухатися до себе і власного здоров'я.


Безпечне прискорення результативності


Як схуднути на 12 кг за 12 днів при використанні коштів Diablos ECA Fire Caps і Diablos Hyperburn V-10? Це жироспалювачі, які впливають на «пухкі» місця організму. Вони абсолютно нешкідливі і безпечні.

Слід зазначити, що при застосуванні жіросжігателей, дотримуватися занадто суворої дієти не обов'язково. Достатньо контролювати калорії, і намагатися вести активний спосіб життя. Тоді вдасться скинути 12 кг менш болісно. А фізичні навантаження допомагають підтягти шкіру, позбутися від в'ялості.




Інші статті по темі :








Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації