СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як схуднути на 10 кг без спорту


Кожна людина розуміє, що фізичні вправи допомагають підтримати організм в тонусі і не дозволяють відкладатися зайвим кілограмам. При цьому не всі готові витрачати час на відвідування тренажерного залу або виснажувати себе вправами вдома. У такій ситуації виникає питання, як схуднути на 10 кг без спорту?

Відразу зазначимо, що процес зниження ваги буде відбуватися повільніше. Крім того, якщо ви і зможете за рахунок дієти домогтися вираженого схуднення, ваша шкіра залишиться в колишньому вигляді. Зовні це буде виглядати не дуже привабливо. Тому при великому розходженні вашої ваги і ідеальної маси потрібно в обов'язковому порядку використовувати тренування.


Дієта та її особливості


І так, як схуднути на 10 кг без спорту? Природно, дотримуючись дієти. Існує кілька варіантів харчування:

  • Монодієти полягають у вживанні одного продукту протягом декількох днів. Варіант ефективний, але небезпечний, так як організм недоотримує корисних речовин. Використовуються тільки протягом 3-5 днів.
  • Розвантажувальні дні допоможуть знизити вагу до кілограма за добу. Виконується один раз в тиждень, але можна і два. Вибір продуктів здійснюється виходячи з ваших побажань. Робити розвантаження легко, але між ними доведеться трохи стримувати себе, щоб не надолужити втрачене.
  • Раціональне харчування є самим корисним і безпечним методом. Для цього протягом тривалого часу доведеться зменшувати розмір порції, відмовитися від випічки і смажених страв, пити якомога більше води та не їсти перед сном.

Таким чином, кожна дієта матиме свій ефект. Але завжди потрібно пам'ятати про наслідки. Звичайно, можна протягом трьох днів пити тільки воду. Ваша вага обов'язково зменшиться. Але в результаті цього ви порушите роботу органів травлення, відновити яку буде особливо складно. Саме з цієї причини рекомендується вибирати нехай повільний, але безпечний варіант з розвантажувальними днями і раціональним харчуванням, причому їх можна поєднувати.


Препарати для схуднення


Ще один метод знизити вагу, не вдаючись до вправ, це прийом спеціальних препаратів. В ідеалі потрібно показатися досвідченим тренерам або порадитися зі спортсменами, які вже знайомі з жироспалювачами. Вони допоможуть вам розібратися, як схуднути на 10 кг без спорту і які Бади приймати.

Як правило, з цією метою використовуються такі засоби, як Diablos ECA Fire Caps, Methyldrene Elite 25, China White 25 Ephedra, Asia Black-25. Активними компонентами виступають рослинні екстракти. За рахунок цього препарати стовідсотково безпечні і не роблять ніякого негативного впливу на внутрішні органи. В результаті їх застосування спостерігається поліпшення роботи кишечника за рахунок очищення від шлаків і токсинів. З цієї ж причини очищається шкіра і поліпшується стан волосся.

Препарат діє на обмінні процеси, прискорюючи їх. Крім того, певні складові знижують апетит і викликають розщеплення жирів. В результаті останнього з'являється прилив сил і енергії. Тому навіть при обмеженні їжі ви будете відчувати бадьорість і відмінний настрій.

Приймати добавки потрібно курсами. Як правило, на день достатньо 1-2 капсул. Перевищувати дозування не варто, так як це може викликати безсоння. Для кращого засвоєння активних компонентів слід запивати таблетки великою кількістю рідини. Тривалість курсу не більше 6 тижнів, після чого потрібно зробити перерву і при необхідності продовжити прийом жироспалювачів.




Інші статті по темі :








Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації