СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Як схуднути без дієт і вправ


Не кожен чоловік готовий жертвувати гарним настроєм і вільним часом заради красивої та стрункої фігури. Багато жінок і чоловіків замислюються, як схуднути без дієт і вправ. Домогтися прекрасних результатів допоможуть невеликі коректування звичного способу життя. Вони сприятимуть не тільки зниженню маси тіла, але і поліпшенню самопочуття.


Правильне харчування – простий секрет привабливого тіла


Схуднути без дієт і вправ допоможе плавний перехід на правильне харчування. Дотримуючись кілька простих рекомендацій, ви помітите зміни у власній фігурі вже через пару днів:

Як схуднути без дієт і вправ

Віддайте перевагу дробовому харчуванню. Їжте 5-7 разів на день по порції не більше 150-200 г.

Повільно пережовуйте їжу. Такий підхід дозволить випробувати насичення від невеликої кількості їжі.

Пийте багато води. Мінімум – 8-10 склянок, причому краще вживати рідину за півгодини до кожного прийому їжі.

Готуйте улюблені страви правильно. Парова обробка, варіння, запікання, тушкування без масла – ці методи дозволять балувати себе смачною і корисною їжею.

Вживайте більше клітковини. Фрукти, овочі, злаки, горіхи, бобові сприяють очищенню організму.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Алкогольні напої надзвичайно калорійні, іноді можна дозволяти собі виключно червоне сухе вино.


Як швидко схуднути без дієт і вправ, якщо ви не хочете харчуватися одноманітно? Улюблені солодощі та жирні продукти можна вводити в раціон в невеликій кількості. Їсти їх рекомендується в першій половині дня.


Як швидко схуднути за тиждень без вправ і дієт?


Добре схуднути без дієт і вправ за невеликий термін допоможе активний спосіб життя. Регулярні прогулянки на природі, боулінг, вечірки, танці в нічному клубі – погодьтеся, такий відпочинок набагато цікавіший від перегляду телевізійних передач. При бажанні можна відправитися в поїздку на велосипеді.

Якщо вам потрібно терміново схуднути без дієт і фізичних вправ, постарайтеся мінімізувати кількість солі в раціоні. Таким чином, вам вдасться прибрати з організму зайву рідину і швидко привести себе в форму. Не забувайте про гарний зелений чай.

Багато людей скаржаться, що навіть при досить активному способі життя їм не вдається прибрати зайві кілограми. Причиною того, може бути поганий метаболізм, активізувати який допоможуть спеціальні добавки. Радимо звернути увагу на Simpatoterm Lux – комплекс високоактивних рослинних компонентів для ефективного зниження ваги. Натуральний засіб прискорює обмінні процеси, сприяє швидкому насиченню і очищенню організму від шкідливих речовин.

Активізувати схуднення також допоможуть професійні жироспалювачі на рослинній основі. Neurolipo, Cocodrene, China White-25 сприяють прискоренню процесу зниження ваги. Склади, насичені цілющими екстрактами, забезпечують зміцнення імунітету і поліпшення емоційного стану.





Інші статті по темі :








Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації