СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Ватрушки з сиром


Ватрушки з сиром - смачний і корисний десерт, який можна вживати всім: від малого до великого. Спеціальний дієтичний рецепт цієї страви дозволяє вживати його навіть тим, хто хоче схуднути.

 Ватрушки з сиром

ІНГРЕДІЄНТИ:


2 ст. л. вівсяних пластівців, 1 ст. л. пшеничних висівок, 2 ст. л. сухого знежиреного молока, 1 ч. л. розпушувача, 100 грам м'якого (не сильно зернистого) сиру, 1 яйце, сир до 7% жирності, сіль, перець;


ПРИГОТУВАННЯ


Щоб приготувати смачні ватрушки з сиром, запасіться такими складовими: дві столові ложки вівсяних висівок, одна столова ложка пшеничних висівок, дві столові ложки сухого молока (краще знежиреного), одна чайна ложка розпушувача (або харчової соди гашеної), сто грам м'якого сиру (бажано дрібнозернистого), одне яйце, сир твердий (нежирного сорту – не більше семи відсотків жирності), сіль і перець.

Починаємо готувати ватрушки з сиром. У висівки і розпушувач насипаємо сухе молоко, перемішуємо. Потім вбиваємо яйце, розмішуємо. У цю суміш через сито втираємо сир-якщо він крупнозернистий (м'який можна не перетирати). Солимо і перчимо за смаком.

Для випікання знадобляться силіконові форми (або будь-які інші). У кожну формочку викладаємо по одній столовій ложці отриманої суміші. Нарізаємо твердий нежирний сир товстими скибочками, потім ріжемо їх кубиками. У центр ватрушки з сиром кладемо один кубик сиру і злегка придавлюємо.

Ватрушки з сиром випікаються близько 20 хвилин в духовці, розігрітій до 180 градусів.




Інші статті по темі :









Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації