СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Умови росту м'язів


Кожен бодібілдер ставить перед собою мету домогтися рельєфності тіла і наростити м'язову масу, збільшити силу. Тому досить важливо знати умови росту м'язів.


Синтол - корисна дія і наслідки


Даний препарат досить небезпечний, але все одно його використовують, як локальний стимулятор м'язового росту. Крім того, цей засіб допомагає підтягти відстаючі групи м'язів - це стосується квадріцепса. Синтол впливає на розвиток окремої групи м'язів. За схемою дії він схожий на Формеболон, але останній має швидкоплинний вплив, тоді як Синтол тривалий час впливає на м'язи. Основною особливістю даного препарату є його проникнення в між м'язові проміжки і розтяжка фасції. Є докази того, що із-за нееластичної фасції не виходить візуально збільшити м'язову тканину.


Синтол - як приймати?


Існують різні дані про те, яка тривалість дії даного препарату. Згідно з одним відгуків, повністю виводиться з організму цей засіб через два - три роки. Інші вважають, що за півроку не залишається сліду від цього фармпрепарату. Дозування може призначити тільки лікар. Самостійно підбирати дози не слід.


Синтол - недоліки


Після застосування Синтолу м'язи зовні здаються непоказними. Цей препарат, немов меч з двома лезами. З одного боку ви накачуєте м'язи, з іншого - вони виглядають непривабливо і негарно. А отже, цілком можливо, що ви пошкодуєте, що вирішили приймати цей засіб. Це один із засобів, застосування яких входить в умови росту м'язів.


1. Після застосування м'язи стають надутими, а не накачаними.
2. Втрачається природна форма м'язів.
3. Є ризик виникнення абсцесу.
4. Якщо масла, що входять до складу препарату, потраплять в кров, то це згубно позначиться на організмі спортсмена.
5. Немає ніякої конкретики щодо застосування Синтолу. Не можна однозначно сказати, який саме цикл прийому засобу стане найбільш ефективним і безпечним.


Синтол - переваги


1. Тривалий термін дії.
2. Швидкодіючий препарат.
3. Легко можна придбати в спеціалізованих магазинах.


Есиклен


Даний засіб випускають у формі ін'єкцій, таблеток. Це можна назвати своєрідною варіацією Метандростенолону. Антиаромотазний стероїд слабо впливає на ріст м'язової маси, у нього практично відсутні побічні ефекти. Головною особливістю ін'єкційної версії є здатність Есиклену візуально збільшувати розмір м'язових тканин. Тривалість впливу засобу складає від трьох до чотирьох діб. Тому такий засіб відмінно підійде під час підготовки до змагань.


Явні переваги Есиклену


Препарат поєднує ефективність і нешкідливість.


Есиклен - недоліки


Якщо ви хочете дізнатися, які ж умови росту м'язів, то слід знати і про недоліки препаратів для такої дії, якщо говорити про Есиклін, то це складність у застосуванні, невелика тривалість дії, а також значна вартість.


Інсуліноподібний фактор росту


Даний препарат вводять у складку шкіри в області живота. Іноді ін'єкції роблять в конкретні м'язи. На місці введення препарату м'язова тканина стрімко збільшується завдяки зростанню кількості м'язових волокон.


ІФР-1 - переваги


1. Немає побічних реакцій.
2. Ефект довгий і потужний, візуально осяжний.


IGF-1 - недоліки


Дорога вартість, хоча це компенсує найвищу ефективність і якість препарату.


Простагландини


Це речовини з групи ейкосаноідів. Вони є у всіх тканинах організму людини. Препарати з успіхом використовують в бодібілдингу, вони практично позбавлені недоліків. На тлі прийому засобу можна добитися відмінних результатів за візуальним збільшення в масі. На ринках спортивної фармакології можна зустріти безліч різних форм синтетичних аналогів простагландину. Найбільш поширений Алпростадил - речовина володіє судинорозширювальним ефектом, покращує периферичний кровообіг і мікроциркуляцію.


Простагландин переваги


1. Швидка та якісна дія - відчутний м'язовий ріст, а значить, такі засоби мають місце бути в списку препаратів, які виконують умови росту м'язів.

2. Вторинний вплив на синтез РНК та білка.

 

 

Простагландини - недоліки


Дорогий за ціною препарат.


Папаверин


Це опіоїдний алкалоїд, який надає розслабляючу дію на кавернозне тіло. Препарат використовують для лікування проблем, що стосується ерекції. У бодібілдингу препарат приймають для локального накачування і візуального збільшення певних м'язових груп - тріцепса, біцепса дельтоїдів і грудних м'язів. Кращих результатів вдається досягти при введенні ін'єкцій для накачування біцепсів і дельтовидних м'язів.


Папаверин - як приймати?


Вживати засіб необхідно перед тренуванням в режимі пампінгу - за п'ятнадцять або двадцять хвилин до початку тренінгу. Що стосується дозувань, то це індивідуально. Тому порадьтеся з лікарем щодо правильної дози. Виберіть з тренером оптимальну тренувальну програму.


Папаверин - переваги


1. Недорогий препарат.
2. Досить ефективний засіб.
3. Тривалий термін дії.


Папаверин - недоліки


1. Препарат нестабільний.
2. Приймаючи цей засіб, потрібно постійно закріплювати результати.


Суспензії


Існує дві групи даних речовин. До першої належать водні суспензії. З їх допомогою розчиняють стероїди - Тестостерон і Станозолол.


Застосування суспензії


Станозолол користується великим успіхом завдяки здатності препарату впливати на андрогенні рецептори. В результаті спостерігається відчутний локальний ріст м'язів і їх візуальне збільшення.


Переваги


1. Значний приріст маси м'язів.
2. Візуально збільшуються м'язи.
3. Спостерігається баланс між якістю і ефективністю, а також нешкідливістю.


Недоліки


1. Можливе виникнення абсцесів.
2. Деяким атлетам суспензії стероїдів просто не підходять - вони не надають очікуваного ефекту.

 

Тепер поговоримо про другу групу - це звичайні ін'єкційні засоби, основою яких є масло. За допомогою масляної основи вдається розчиняти ефіри тестостерону. Такі препарати теж входять в умови росту м'язів.


Позитивна дія


1. Тривалий термін дії.
2. Значна ефективність.
3. Відносно нешкідливі препарати.
4. Швидкий вплив.


Недоліки


Можливі абсцеси. Крім того, на ринку спортивної фармакології є багато підробок.


Як впливають навантаження на м'язовий ріст?

Для оптимального росту м'язової маси необхідно працювати з навантаженнями, які дозволяють зробити від восьми до дванадцяти повторень за один підхід. Дуже важливо для подальшого росту м'язів травмування м'язових волокон на тлі фізичних вправ. Мікро- розриви загоюються, в результаті з'являється нова тканина - товстіша і жорсткіша в місцях розривів. В результаті збільшується обсяг загального м'язового утворення.

У м'язово-набірних тренуваннях дуже важливо давати навантаження всьому організму, а не окремих м'язів. Таким чином вдається активізувати вироблення гормонів, які швидко перетворюють енергію, отриману з їжею, в м'язову тканину. Саме тому базові вправи повинні стояти в пріоритеті для будь-якої програми, мета якої - набрати м'язову масу. Ріст м'язів просто неможливий, якщо не насичувати їх поживними речовинами, які надходять в організм з кров'ю.

Якщо виконувати вправи з дуже важкою вагою, то ви зможете зробити не більше двох - трьох повторень. В результаті м'язи не встигнуть отримати достатньо крові. Із-за занадто легкої ваги є ймовірність травмувати м'язові волокна.


Корисні рекомендації для росту м'язів

Бодібілдери живуть за одними і тими ж правилами, незалежно від того, новачки вони чи вже чемпіони. Тут закріплені фундаментальні основи тренінгу і харчування. Те ж стосується відновлення сил. Все це зумовлює швидкий і значний ріст мускулатури.

1. Завдяки регулярній розтяжці прискорюється ріст м'язів. Після закінчення тренувань слід інтенсивно розтягувати робочі м'язи протягом п'ятнадцяти - двадцяти хвилин.

2. Важкий тренінг приводить до зниження психічного тонусу. Необхідні циклічні тренування. Кожні пару тижнів міняйте характер тренінгу.

3. Для росту м'язів є три базові вправи - присідання, жим лежачи та станова тяга. Необхідно зосередитися на них. Підвищуйте робочу вагу.

4. Для позбавлення від зайвої ваги після закінчення силового тренування слід проводити інтервальне кардіо тривалістю п'ятнадцять - двадцять хвилин.

5. Якщо не хватає м'язової маси ніг, то протягом шести місяців, а то й року необхідно качати ноги. Одночасно слід качати і м'язовий корсет талії.

6. Навчіться правильно відпочивати. В період відновлення уникайте стресів, нервових і фізичних. Висипайтеся по повній, приймайте калорійну їжу і побільше дихайте свіжим повітрям.

7. Пару-трійку раз в день готуйте овочеві салатики. Хоча б в один прийом їжі не забудьте додати не менше одного фрукта.




Інші статті по темі :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації