СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Рулетики з баклажанів з сиром


Рулетики з баклажанів з сиром - хороше блюдо для людей, що стежать за своїми калоріями.

баклажани с грибами

ІНГРЕДІЄНТИ:


баклажани - 2 шт., cливочный сер ("Філадельфія" або подібний) - 100 гр., помідор - 2 шт., соняшникова олія - 2 ст.л.;


ПРИГОТУВАННЯ


Рулетики з баклажанів з сиром - хороше блюдо для людей, що стежать за своїми калоріями. Вам знадобляться 2 середні баклажани, 2 середні помідори, 100 г вершкового сиру і 2 ст.л. соняшникової або іншої рослинної олії.

Баклажани наріжте уподовж пластами по 5-7 мм, полийте їх оливою і поставте на 7 хвилин в мікрохвильову піч. У принципі їх можна готувати в духовці або на сковороді. Мінусом сковороди буде процес жарення, який неприйнятний для дієтичного харчування. Після приготування баклажани викладаємо на тарілку для охолодження. Поки остигають, наріжте помідори кухликами. Далі скибочки баклажана намажте тонким слоєм сиру, покладете згори помідор і загорніть рулетиком. Стежте, щоб рулетики не розкрутилися.

Рулетики ставляться в холодильник на 30-40 хвилин. Блюдо подається холодним.




Інші статті по темі :









Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації