СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Омлет з помідорами


Рецепт страви омлет з помідорами належить до білкової дієти для схуднення. Смачне і низькокалорійне блюдо швидкого приготування.

омлет з помідорами

ІНГРЕДІЄНТИ:


3 яйця, чверть склянки молока, 3 помідори невеликого розміру, зелень петрушки, сіль, перець, оливкова олія;


ПРИГОТУВАННЯ


1) яйця з'єднуємо з молоком, додаємо за смаком сіль і чорний мелений перець, збиваємо суміш виделкою.

2) Роблячи омлет з помідорами, готуємо помідори і петрушку, ретельно промиваємо, помідор видаляємо плодоніжки, ріжемо на дольки, кубики або кружечки, зелень петрушки подрібнюємо.

3) На сковороду виливаємо трохи оливкової олії, розігріваємо його і викладаємо помідори. Обсмажуємо їх на сильному вогні 2-3 хвилини, після чого вогонь зменшуємо, сковороду накриваємо кришкою і томим помідори до м'якості. Готові помідори притрушуємо перцем і зеленню.

4) Виливаємо в сковороду яєчну суміш і доводимо до готовності.

Готовий омлет з помідорами накриваємо кришкою, чекаємо 3 хвилини при вимкненому вогні. Приємного апетиту!




Інші статті по темі :









Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації